胸を大きくする効果のあるサプリ

バストアップサプリで胸を大きくしたいと
思っています。
すごく悩んでいるわけではないのですが、
もっとバストアップして女性らしい体型になりたいので、
実際に胸が大きくなったバストアップサプリを教えてください。
来年の夏までに胸を大きくしたいです。
言い遅れましたが、私は20代の大学生女子です。
よろしくお願いします。 バストアップサプリで全ての人に効果のあるモノがあるなら既に胸が小さいと悩む人はいなくなっているでしょう。
飲んで効果のあったとゆう人の中にもこれを飲めば大きくなるとゆう思い込みなどによりサプリ自体の効果とゆうより気持ち(ストレス軽減など)など別要因から大きくなる場合もあるでしょう。
他人に効果のあったサプリ=あなたに効果のあるサプリとは限りません。
逆に友達などに効果がなかったモノでもあなたがたまたま不足していて胸が大きくならなかった原因の栄養素が含まれていて大きくなる場合もあるでしょう。
使用する場合はバストアップサプリなどはステルスマーケティングなど使用者のような形で宣伝する場合もあったり、女性ホルモンに似たモノを体外からとりいれる事により自分の体内で作成されなくなり若くして更年期障害になる危険の可能性などもあるとゆう事も納得の上で使用される方が良いです。
胸が小さくなった。
中3女子です。
元から貧乳なのですが、12月くらいに少し胸が大きくなりました。
けれど、正月太りをしたため痩せようと思い、一時期ビリーズブートキャンプをしていました。
私は筋肉質で、部活を引退する前は腹筋が割れていたのですが、12月くらいには消えていました。
ビリーズブートキャンプを4日くらいしたら、痩せて、また腹筋が少し割れ、
胸が小さくなりました泣
これは痩せたからでしょうか?
ちなみに、今157cm46kgです。
丸顔なので、太ると顔がパンパンになってしまうので、太りたくは無いんです。
できればまだ痩せたいと思っていますが、胸が小さくなるのが嫌です。
胸を大きくしつつ痩せる方法は無いのでしょうか? 胸を大きくしつつ痩せるというのは、難しい方法であり、かなりの努力が必要です。胸を小さくするのにもっとも簡単な方法が痩せることであり、胸を大きくするのにもっとも簡単な方法が太ることです。
↓にあるように、乳房は乳腺組織と脂肪組織の割合が1:9となっているので、体脂肪率が低すぎると大きくなりにくいです。
胸が小さいのは、痩せていて体脂肪率が低すぎる、第二次性徴の途上で体が成長しきっていない、遺伝的要素で大きくなりにくい、などが考えられます。
まずは、食べものは偏りがないように心がけると良いです。乳製品はカルシウムやタンパク質が豊富で体の成長には適していますが、よく言われるように牛乳ばかり飲んでいれば胸が大きくなるというものではありません。
バストアップ方法は↓サイトに詳しく書いてあるのでじっくり読んで取り組んでください。サプリの類いは買う必要ないです。

また、腕立て伏せなどして土台となっている大胸筋を鍛えることで大きく見えるようにもできます。
また、腹筋を鍛えてウエストを引き締めることで、対比効果によって胸を大きく見せることもできますし、寄せ上げタイプのブラを付けたり、太めのベルトを付けたり、横縞入りの服を着るなどファッションに工夫を凝らすことで胸を大きく見せることはできます。
↓の錯視図の中で「ヘルムホルツの正方形」というものがありますが、縦縞より横縞の方が細く見えるのが分ると思います。

胸を大きくする方法はありますか?
こんにちは、現在高校1です。
小学6年生から生理が始まりました。でもなぜかその時から胸がほとんど大きくなっていません。
Aカップもないと思います。(AAだと小さすぎるので)
谷間もほどんど見えません。
本気で悩んでいます。母と祖母はCカップですが、父親の方の祖母は小さい方なので、多分彼女からの遺伝だと思います。
YouTubeでマッサージなどを見つけたのですが、それだけで効きますか?せめてBカップくらいにはなりたいです…
よろしくお願いします。 こんにちは。
ガリガリちっぱいから、
dカップになった30代変態女です。
揉む、マッサージする、
だけでは多分大きくなりません。
わたしも色々試しました。
一番効果があったのは、
えっちな気分で毎日揉む、かな?
えっちな事ばかり考えるようになってから
おっぱいおっきくなった!
毎日揉んで、オナニーして、
豆乳たくさん飲んで、
妄想してくださいな。
本能とか、ホルモンとか
関係あるのでは??
発情した、メスになったら
大きくなるのね。
ガンバレー。
胸が大きくなる方法を教えてください。
成長期に胸を揺らすと大きくなると聞いたのですが本当ですか?揺らすというのは走ったりなどの運動でです。
逆に揺らすと小さくなったり、クーパー靭
帯?だかがきれて胸が垂れるとも聞きました。どちらが正解なんでしょうか?
他の胸が大きくなる方法もあったら教えてください。
でも垂れるのも嫌です。 胸が揺れるような運動をする時はスポブラなどで胸を固定しましょう!
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

豆乳や納豆などの大豆製品を食べれば胸が大きくなるってホントなんですか?
私の姉 毎日豆乳飲んでるのに一向に大きくなってないんですが・・(私自身もw) 大豆にはダイズイソフラボンとゆう女性ホルモンに似たモノが入っているので胸を大きくするのに良いと言われています。
成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

手術以外で胸を大きくする方法ありますか? 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくする方法はありますか?
もうちょっと大きくなりたいです。
回答おねがいします。 今どのくらいのの大きさですか。それにもよりますが、まあ少しずつならなんとかなると思います。ただ、胸を大きくするための情報はかなり嘘が多く、自分もかなり嵌りました。結果的には最も重要なことは生活習慣になると思います。簡単そうに見えてそれを改善するためにかなり苦労したのですが。最初には遺伝かな…と思ったりもしましたが、後のほうに書きますが、とにかく「成長ホルモン」を増やすこと、そして、「男性ホルモン」を増やさないようにすることが肝要です。よく巷でいわれる彼氏に揉んでもらえば大きくなるというのは、男性ホルモンが増大するので逆効果になります。
◎胸を揉めば大きくなるのか
胸を揉めば大きくなるのか…については結論的には大きくならないどころか逆効果の場合が多いです。ただ、胸の成長期と時期が重なった場合、たまたま胸を揉んだりマッサージして大きくなったかのような錯覚を受けることはあると思います。
良くある話として
>オナニーして、いっぱい感じることが一番。
>彼氏とデートのたびにsexして、彼氏にいっぱい揉んでもらう。
これらは医学的な根拠はなく、実際には逆だと思います。その理由としては、性的な刺激で発現されるのは
女性ホルモンではなく男性ホルモンになります。
質問でも指摘されているように
>胸を大きくしたいなら、ひたすらオナ禁が鉄則です。
>性的興奮は、男性でも女性でも、男性ホルモンの分泌によるものです。
>その証拠に、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
>その主成分は、テストステロン=男性ホルモンです。
が正解になります。実際のところ
示されいるように、女性用バイアグラのリビゲルもイントリンザも
その主成分は、テストステロン=男性ホルモンで、
ポイントは、性的興奮=女性ホルモンではなく、性的興奮=男性ホルモンになることを私も後になって知りました。しかし、この点に注目すると、沢山オナニーしている女性は、男っぽい感じに見えてくるというのも頷けます。ニキビや肌のトラブルも増えます。これらの現象はボーテブレイクと呼ばれているようです。防ぐ方法もあるらしいですが、ここでは省きます。
◎食事による方法
胸を大きくする食べ物として、から揚げやキャベツを上げる人は多いですが、実際のところ、これらの食材で胸が大きくなることはまず無いと思います。特に、から揚げには要注意です。胸が大きくなる=太るという意味であれば、達成されますが、この方法だと、カップが大きくなるわけではないので、原理的に無理があります。キャベツは特に副作用は無いと思いますが…それだけのことです。
全般的に効果のある食材としては、豆乳、豆腐、納豆などの大豆製品が確実だと思います。これらの食品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」(卵胞ホルモン)に似た働きをするとの報告例もあります。実際に、胸のはりを感じるところまではいけるのですが…ただ、現実的には、豆乳を飲むだけで胸が大きくなるというような単純な話でなく、だとしたら、おそらく世の中には貧乳で悩む女性はいない…そんなわけで、私の場合、いろいろと試したあげく最終的には
紹介されていたオルタソニンという方法でかなり貧乳が改善しました。ちゃんとやれば効果は抜群です。豊胸手術やヒアルロン酸注射ほどの即効性はありませんが、やはり手術となると抵抗のある人には有効だと思います。ただ、いかにすぐれたハーブや食品を摂取しても以下に示すような生活習慣自体の問題点を放置していると胸を大きくすることは困難になると思います。
◎生活習慣の改善
まずは、喫煙はngです。これは胸だけではなく、美容全般に及ぼすダメージが大きいです。そして、睡眠と「軽い」運動、これが成長ホルモンの増大にとっては、単純ですが、効果が期待できます。成長ホルモンと睡眠の深い関係についてはデータが役に立つと思います。成長ホルモンの観点からは、筋トレも有効なのですが、女性の場合、大胸筋を鍛えて、なんとなく豊胸?と考えても、筋肉美とバストアップは別儀なので、美しくないスタイルなってしまいます。この点は注意が必要です。
以上、性生活の抑制、食事による方法、生活習慣の改善の3つのポイントから攻めることで、c~dカップ位までであれば、親が貧乳でも多くの場合に達成できると思います。
胸がBカップしかありません。
周りの子はみんなもっと大きそうで羨ましいです。
バストアップのマッサージをしても大きくなっている気がしないし、私は下半身太りなので上半身にお肉
がつきません…
小さい胸の女性は嫌いですか?
誰かに揉んでもらうと大きくなるのですか?
あと私は足ピンオナニーの癖がついて普通に指をアソコに入れてもなかなかイけません。どうすれば気持ちよくなれますか? 別に大きさだけが、胸の魅力じゃないですよ。
形とか肌のきれいさとかね。
胸を含めた体の肌のケアとかに気をつかってみてはどうですか?
クリトリスは感じますか?
両手でクリと中と両方を同時に刺激してみるとかね。
私は、なかなか胸が大きくなりません。ほかのこはもうDカップなのに私は、ぎりぎりAカップなのです。大きくなる方法教えてください。 成長期は「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

人気の胸を大きくするサプリ

胸を大きくするサプリで人気またはおすすめのものを紹介していただきたいです! 胸が小さくて悩んでいます。 胸が小さいことは本当に悩みますよね…
ネットでバストアップサプリをおさがしでしょうか?
いま、女性誌などで多くバストアップサプリが紹介されています。
なので選ぶのも一苦労というところですね。ネットで買う際は注意が必要です。
対して効果がないのに業者が過剰な口コミをしていたりするので
なかにははずれのものも多いようです。
バストアップサプリは、今日飲んだから明日には効果でるというものではありません。
大体のサプリが、女性ホルモンに働きかけていくものだと思います。
なので、急にそういったものが反応し胸が大きくなるということはないと考えたほうが良さそうです。
でも、意外と効果が出るのも、サプリではないか思います。
私は、グラマーというサプリを試してみましたが
2ヶ月くらいしたら、胸にハリが出てきてビックリでしたw
周りに気づかれないようにゆっくりバストアップ出来るのもサプリのいいところかなと。
胸を大きくするサプリを選ぶ際のポイントを押さえて購入したほうがいいと思いますよ。
参考になれば嬉しいです!
胸を大きくしたいです。
方法を教えてください。
服を着て目立つくらいに 胸についても「寝る子は育つ」です。
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
中3女子です。胸を大きくする方法を知りたいです。
元々Aカップだったのですが、24時間つけていいブラでBカップになりました。
しかし、Cは欲しいです。
周りには、「まだまだ成長するよ」と言われますが、もう成長は止まってきています。
ナイトブラ以外に、胸を大きくする方法はありませんか? 中学生なら「食う、寝る、遊ぶ(運動、ストレス発散)」で胸を育てよう!
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするには
どうしたらいいのでしょうか。
サプリメントは危険だし高い
きなこ牛乳は粉っぽく飲みにくい
長時間のマッサージは毎日は飽きる
…と、面倒な私です。
毎日出来て、短時間、安い、高確率で
大きくなる方法を教えてください。 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。
胸を大きくする方法を教えてください。ちなみに中学一年生の女子です。友達に巨乳の子がいます。やはり食べている物、睡眠時間、運動などに胸は影響するのですか?やはり牛乳を飲む手段しかないのですか…?
揉まれると大きくなるとか、腕立て伏せをすれば大きくなるとか聞きますが本当なのでしょうか? 胸の大きさは遺伝の影響がかなりあるように思います。
うちの妻はdかeカップで、妻の妹はhカップの爆乳で、妻の母親も巨乳です。
周りの女友達をみても、姉妹で巨乳もしくは貧乳である場合がほとんどで、姉もしくは妹のみが巨乳といったパターンはほとんどないです。
揉んだり牛乳を飲んだりしても胸は大きくならないです。腕立て伏せをするとたしかに胸囲が増えますが、それは筋肉がつくからであって乳房のカップ数が大きくなるわけではないのです。
世の中、巨乳好きの男性ばかりではありませんし貧乳が好みの男性も多いですから、胸の大小なんて気にしなくてもいいと思います。
胸を大きくする方法はないですか? おっぱい体操は結構いいですよ
あとは大豆イソフラボンですかね
毎日豆乳を1杯程度飲む
豆乳飲むと生理痛が和らいだりもあるのでいいですよ
胸を大きくしたい!
豆乳や大豆製品を摂ると胸が大きくなるって本当ですか?
成長期を過ぎても効果あり?
大きくなった方いますか? 大豆イソフラボンが大事とのことです。

胸を大きくしたいです
薬はお金がかかりそうなのでできれば避けたいです
食事やマッサージなどで簡単に大きくなりませんか?
ちなみに男です キャベツと鶏肉っていいみたいです。
あとは、ナマステみたいなポーズをして
手に力を入れて息を吐くとか。
だん中というツボも効果があるみたいです。
頑張ってください。

つま先立ちスクワットで下半身をしぼることができる?

私は身長160cmくらいで体重が52kgくらいのデブです。
特に下半身がやばいです…
部活引退してから、だんだん下っ腹がでてきて、かなりつまめるくらいで悩んでます。
太ももも太いし、お尻もでか
いです…
今、腹筋50回とスクワット30回をやってるんですけど、全然効果なしです。
ご飯は食べなきゃ親に怒られてしまうので、三食きちんとと食べています。
今中3で受験勉強や塾で、外走ったりできません。
一応毎日学校まで25分くらい歩いて登下校しています。
最低でも48キロくらいになりたいです。
とりあえず今年中に50kgから脱出したいです。
なんか良い方法があったら教えてください…! しっかり食べないといけない事は、わかってるけど食べたくないですよね!
歩く時は、地面にかかとが先につくように歩く!姿勢を正しく!
つねにお腹引っ込ませておく!
ごはんとか良く噛む!
そうしたら大丈夫だよ!
あと寝る前にロングブレスレやってみて!
太もも気になるんならつま先立ちして床につくかつかないようにしたら引き締まってくるよ!
ダイエットと受験頑張ってね!
痩せたら世界が変わって毎日が楽しくなるよ☆
バスケットボール シュートフォームについて
僕は中学2年生のバスケ部です。
中学1年生のころには、おなかから上に出して打つような感じのフォームだったので
ポジション的に、上から打ったほうがいいといわれ、
上から打つようにしていました。
しかし、フリースローは届かないし、スリーも届かないくらいです。
膝は使っています。
4月の中旬には春季大会があるので、
間に合わないかもしれませんが、精一杯フォームを治して、優勝に貢献できるような
シュート率をほこりたいんです。
それで、やっぱり今のシュートフォームではダメだ。と思い質問させていただきました。
Q1,シュートフォームをこの一ヶ月で直す方法を教えてください。
Q2,シュートフォームを直す、練習のときに気をつけなければいけないことも教えてください。
1つでもいいです。
真剣に悩んでいます。本当によろしくお願いします!
君を右利きと想定して回答させていただきます。
q1,シュートフォームをこの一ヶ月で直す方法を教えてください。
⇒シュートを打つ時は、右手でボールを持ち、左手は添えるだけです。だから膝と右手首のスナップでシュートを打つ事になります。膝は使っていると書き込んでありますが、もう一度膝の使い方を確認してください。
例えば、フリースローラインに立って、膝を使った場合と使わなかった場合の飛距離を確認してください。同じような飛距離だったら膝の使い方が悪いか、脚力が弱いかのどちらかです。
使い方が悪い場合は指導者に相談してください。
脚力が弱い場合は、スクワットですね。スクワットもフォームが大切です。
1.スタンスはシュートフォーム時のスタンスです。
2.足の裏は全てフロアーにら付けます。(つま先立ちはngです。)
3.膝はつま先より前に出さない。
4.背筋は伸ばす。
5.視線は正面。
6.太ももの筋肉を意識する。
30回でоkです。お尻を突き出すような感じです。
手首の力が弱い場合は、お風呂で手首の強化ですね。
q2,シュートフォームを直す、練習のときに気をつけなければいけないことも教えてください。
⇒私が大切にしているのは、中指からボールが離れる瞬間を大切にし、意識しています。
次に、中指からボールが離れた後のフォロースローも大切にしています。ボールが離れてからも、中指でコントロールするように意識し、リングにボールが入るまで右手を下ろしません。
最後に「シュート率を誇りたい」とのことですが、素晴らしいことです。
この事を達成するには練習と集中力しかありませんね。
悪いけど「シュート率を誇れる」だけのシュート力は一カ月では無理です。
毎日、毎月の積み重ねです。
しかし、「シュート率を誇りたい」という気持ちを持って練習していたら、必ず素晴らしいシューターになれると思います。
がんばってぐたさい。応援しています。
最近ダイエットを始めました。
ダイエットには睡眠や食事も大事というのはわかっていますが、
今回は運動面について質問させていただきたいです。
いろいろなサイトや本、知恵袋などを利用して、
結局何が正しい運動で、
何が間違ってる運動なのか
わからないところも多々ありましたが、
それらを参考に今自分が行っていることはこれです↓
○日常生活
姿勢をよくする(お尻をきゅっと締める←これは忘れがちですが気が付いたらやってます)
歩くとき(外や学校)少し早歩きでかかとから着いて爪先で蹴るように歩く
自転車に乗る時はギアを軽くして(6段階の自転車で2にしてます)爪先でこぐ
家で歩くとき(トイレなど)爪先立ちで歩く
歯磨きのときなど気が付いたら爪先立ちやかかと立ちをする
余裕があるとき中腰の足を広げた感じのスクワット(?)をする
○寝る前
足を90度上げて、ゆっくり左右に広げる・閉じるを繰り返す
ひざを曲げて腹筋(10回くらい)(たまにやります)
足を上げてキープ、床ぎりぎりまでおろしてキープを繰り返す
○運動
少し大股、早歩き、かかとで着きつま先で蹴るようにを意識したウォーキングを約1時間(週に1、2日ぐらい出来ないときがあります)
○お風呂(湯船につかるほうが好きなのでシャワーだけというのはないです)
ふくらはぎや太ももを揉んだりさすったり引き上げるようにというようなマッサージ(?)をする
○柔軟(時間があるときには常にやっています)
足を伸ばして前屈
足の裏と裏を合わせて自分に近づける(ひざは床につける)
↑の体勢で片足ずつ横に伸ばして(開脚の片足版みたいな)爪先とひざは上を向け体を横や前に倒す
開脚をする
※これらの柔軟はバレエをやっていたときのを参考にやっています。
リンパマッサージではないと思いますが、太ももなどをさすりながら柔軟をやったりします。
長くなりましたが、これらのことを実践してます。
これをやることでストレスが溜まったりはしていません(ゲームしながら…テレビ見ながら…という感じなので)。
目標とすれば体重は2~5kg減っていればなーという感じです。
でも特に足が細くなってくれると嬉しいです。(親に身長のわりに太いと言われかなりショックを受けています(苦笑))
結果を急いでいる訳ではないのですが、4月ぐらいに変わったね!となっていれば嬉しいです。
(あと2ヶ月ぐらいじゃ変わらないですよね…?)
2ヶ月ぐらいで少しぐらい結果が出るかという質問もありますが、
これらの中で間違っている(逆効果だ!など)ダイエットはありますか?
もしあれば指摘お願いしたいです。
あと他にこんなことしたらいいよ!というのがありましたら教えていただきたいです。
長文、乱文、わかりにくい質問
申し訳ございません。 普段から運動の意識を持ってる事自体が、とても素晴らしいと思います。
これだけの運動量が確保できてるなら、普通の食事と休息があれば問題ないと思いますよ。
運動のしかたが分からない!という人に見せてあげたいくらいのメニューですw
あと、日常でつま先立ちを意識してるようですが、あまりやりすぎるとふくらはぎが太くなりすぎるかも・・・です。
数カ月程度では、気にするほど太くはならないと思いますが。
足を痩せたいと言う思いから、運動の意識も足に偏りがちなのかも知れませんが、上半身の筋肉でも足の脂肪は減りますよ。
無理せず怪我に気をつけて、頑張って続けてください。
自信を持って「変わった!」と思えた頃には、ぜひ報告に来て下さい。
ジャンプ力をあげたいです。
僕わ中1でバレーボールをやっています。身長があまり高くない(145ぐらいかな?)けど自分なりに強いスパイクが打ちたいのでジャンプ力しかない!!と。友達に負けたくないのでがんばれる自信はあります。今は50弱くらい跳べます。よろしくおねがいします。 中1の体ができてない時期にスクワット、腕立て伏せなど骨に負担?が大きいトレーニングは控えましょう。
将来のためです。
オススメのトレーニングは
・縄跳び
・ダッシュ
・ふくらはぎのトレーニング
階段で手すりを持ちながら段差につま先を乗せ体を上下に持ち上げる。1セット10ほど。
あとは普段から前に重心をかけて歩く(若干のつま先立ち)など。
あとスパイクの綺麗な正しいフォームを身に付けるべきです。
トレーニングよりこっちの方が重要。
身長が高いやつ(180とか190とか)は打てば入るが
145センチは正直厳しい。中1だからまだこれからだが。
私も身長が低いので(170くらい)正直、スタートラインから不利でしたが。
身長のせいにしても始まらない。
だから技術面を磨きました。
その為にやっぱり基本ができてないと。
技術は基本の延長にあるわけなので。
パスとかの基礎練習は楽しくないかもしれませんが。
トレーニングより大事です。
ガンバって下さい!
あと知識を身に付けるのも大切です。
『リベロ革命(レボリューション)』っていうコミックがあります。
内容も面白いんですが。バレーを勉強するのにオススメ!
セッターの役割、キャプテンの役割、リベロとは?、エースってどういう存在かなど。
よかったら読んでみてください!
爪先立ちとかスクワットとかをやりたいんですが・・・
どれくらいな感じでやればいいんでしょうか?
(1日 100回とか 朝昼晩30回ずつとか)
あと爪先立ちもスクワットもちゃんと方法があるみたいなのですが、自分はよく分かりません。
そこのご指摘も頂けると幸いです。
ダイエットしたいとまではいきませんが、エクササイズ程度にと思っています。
回答宜しくお願いします。 私なりの方法なのですが、
「スロトレ」というエクササイズはご存知ですか?
本屋さんに行くと方法がわかりますが、
普通のスクワットやつま先立ちよりもはるかに回数も少なく、
簡単にできて効果も高いです。
(2日に1回、5回~10回だけ)
ダイエット向きのものですが、
筋肉は付けられます。
一度試してみてください。
僕は下半身作りをしている中学2年生の投手です
下半身作りでもっとも筋力がつく方法を教えてください!!
どうも足腰が弱いです
どしどし書き込んでください!!!!!!!!!!!!!!

長距離を走るという意見があるんですが・・・
それはランニングですか??
それとも自分の限界で走るんですか?? 山と平地どっちも走る
とはいっても近くに手ごろな山ないと厳しいですよね・・・
ランニング・・・よりちょっと早いくらい
一定のペースで走ると肺が鍛えられるので
体力がつく・・・というより回復が速くなります
あと、長距離だけだと体のバネがなくなって最高速が遅くなったりするので
短距離ダッシュもやる
20m全力疾走20本とか
最初はこれくらいでいいと思います
楽になったらもっと本数増やす
ウェイトとか過剰な負荷掛けるのは
成長期だしあまり良くないかと・・・
自分の体重を使ってやる方が怪我とかの恐れは少ない
スクワットでも
ゆっくり下りて、早く上がる
このとき一番上(下)の楽なところまであげない(さげない)
あとはつま先立ちでやったり
これだと最初は10回とかでもかなりきついと思いますよ
筋肉をつけたい。中1の女。
私は体重は標準なんですけど、お腹がブヨってます。運動は1日2時間ぐらい(この時間は多いときで少ないときは1時間~1時間50分ぐらいです)、体育があるときは↑の時間+50分ぐらい
です。
筋肉をつけたい部位はお腹と足です。何か効果的な筋トレやストレッチなどはないでしょうか。夜や朝に走るのは親にだめって言われてるので無理です。注文が多いですが回答よろしくお願いします。あと、食欲があふれているときどうやって抑えればいいのでしょうか。歯磨きはだめでした。 お腹は腹筋をしましょう
何かで足を抑えてやるのではなく、床に寝た状態でやる方が効率がいいですよ
足に関してはスクワットなどが効果的です
膝を曲げすぎると負担がかかってしまうので、90度以上は曲げないようにしましょう
全然疲れないと思いますので、そのまま長時間続けてください
あとは、普段からつま先立ちでいることもいいですよ
ただ、あまりやりすぎると骨盤に負担がかかるとも言われていますので、適度にやるといいと思います
食欲があふれているときは、炭水化物よりもタンパク質をとりましょう
タンパク質はカロリーのわりに脂肪がつきません
ご飯よりも肉を食べていい、と聞くと気持ちの面でも楽ではないでしょうか
それに運動後にタンパク質を摂ると効率よく筋肉をつけることができます
お菓子などでお腹をいっぱいにするのは最悪ですので気を付けてください
ではでは、がんばってください!!
こんにちわ^^
ううむ、なんかナゾナゾの様です笑
走る際、実際に着地するのはつま先なのに、カカトからのイメージ・・・??
今まで足を使って前に出ようとしてましたが、上半身から移動の方が早いんですか?!
あ、これは前からなんですが、左足はまだいいんですが右足の人差し指が親指よりも長いんですね・・
たぶん、足も指も使っているとこが長くなったり大きくなったりすると思うですが、どこかいけないんでしょうか?
起立時の体重の荷重についても質問なんですが、僕は立っていて気が抜けているとき、ちょうど外反捻挫した時の
様な荷重で外側にのってしまいます。。 (この間のつま先立ちの件も、僕は拇指球に体重は乗らりませんがいいですか?)
質問ばっかですいません(笑)
実は、僕は今27で、22の時よりも5センチ近く背が伸びているんですね。(ほとんど足)
まあ、伸びるために牛乳とか睡眠とか色々試したのもあるのですが。
実は、足をのばしたいのです!笑 そして太めのサッカーの様な足なので。。
「細く、長く!!」 まあ、理想論ですが何かオススメの方法ありますかね?!
背がのびた要因は、テニスが一番大きいと思います。それは、重心を意識し正しい姿勢や骨格の知識を得たからだとも
思うのです。
まさに夢の様な、質問で大変ぶしつけですが・・汗汗
(これは超個人的な意見ですが、気持ちも大事だと思っています。 接地です。
前足部からの接地なのですが、
つま先から向かうイメージですと、
前足部接地ではなく、つま先から地面に刺さるような感じで
ブレーキ動作になる傾向が多いです。
踵からのイメージですと、
重心と地面の間に足が滑りこむような感じで
なんともソフトな接地になります。
イメージ、感覚ですので、
個人で異なると思いますが、
私自身も、指導を受けて頂いている方もこのイメージでうまく行きました。
他の感覚もあってもいいと思いますよ。
移動です。
上半身からの方が圧倒的に速いです。
今まで足で動いて来ていれば、なかなか難しいですよ。
脚で動くためには、準備動作が必要となります。
この準備動作なしで、いきなり崩れて動き出せます。
脚はかなりゆるんでいますから、
とっさの時は脚が使えると言う自由度もあります。
速い、楽、自由度が高い、生じる力も大きい。
万能です。
重さが力です。
位置エネルギー、重力加速度が参考になると思います。
物理は素人ですので、別で調べて下さいね。
荷重です。
足の外側ライン平行で立ちますと、外側荷重になります。
外反捻挫ではなく、内反捻挫ですよね・・・?!
つま先が内側に向く動きが内反です。
母趾球は触れている程度の荷重で大丈夫ですね。
親指には荷重しているでしょうか?
荷重していなければ、後方荷重になっていますから、
重心位置を移して、親指にも荷重しましょう。
立位時に母趾球に荷重しますとアキレス腱が捻じれます。
内側に彎曲して、踵側が外側に捻じれてしまうのですね。
これはアキレスけん断裂時の姿勢ですね。
外側荷重ではアキレス腱はまっすぐになっていると思います。
身長です。
骨の成長は実は遅く、
27~28歳で完成します。
遅い人であれば、30歳まで身長が伸びる可能性があります。
私も気付いたら、大学から2cm伸びていました。
モデルさん。女性のです。
3cm伸びた方もいます。
遺伝が一番ですが、睡眠、姿勢、刺激、栄養によって
伸び方も変化しますね。
5cm!!は初めて聞きました。
参考にさせて頂きます。
その時伸びるのは脚ですね。
大腿骨、脛骨、腓骨は長骨ですから伸びやすい骨です。
背骨の椎骨は短骨ですから、伸びる骨ではないですね。
個人でそれほど差のない骨とも言えます。
中に脊髄神経が入っていますから、
差があったら困りますね。
脚です。
太かったのですね。
勝手にすらりとした背の高いシルエットを想像していました・・・。
無駄な動きが無駄に筋肉を肥大させますから、
重心から崩れる動き、重心先行動作をめざせば、
上達にしたがって細く、っと言いますか、
機能的な脚になっていきますよ。
ウェイトトレーニングは、通常にはない姿勢、筋力発揮の仕方によって、
矛盾した負荷をかけ、筋肥大を促進する方法ですね。
矛盾した動作を止めれば、機能的な身体になります。
膝と足首を使わないと言うのが一番です。
ふくらはぎ、膝上を使わない動作をすることです。
以前ご紹介した、
膝を微動だにさせないスクワットはイメージしやすい方法です。
気持ちも大事ですね。
脳の働きにホルモンは欠かせません。
成長を促すのもホルモンです。
よく有酸素運動前に筋トレやると良いと聞くけど、
実際何をどれくらいやれば有効なわけ?
具体的にお願いします。
ただし筋トレが目的ではなく、有効な有酸素運動前の筋トレです。 有酸素運動が主目的なら、その前にやる筋トレはスローでやるのがお勧めです。
有酸素運動前に筋トレをするのが良いといわれるのは、筋トレにより成長ホルモンが分泌される結果、脂肪燃焼が効率的に行われることが期待できるからです。したがって、筋トレの中でも低負荷で生長ホルモンを分泌させる作用が強いスローとレーニングが効果的だと思います。
全身の筋トレが一番いいのですが、時間をあまりかけたくないのであれば、お勧めは足のトレーニングです。足の筋肉は大きいので効率的に鍛えられます。
方法としてはノンロックのスローでのスクワットです。スクワットはフォームがきちんとしていなければ効果がないですからフォームには気をつけてください。簡単に言えばつま先とひざの方向を同じにして、つま先よりもひざが出ないようにしゃがんでいきます。このとき、後ろにいすがあるつもりで、そのいすに腰掛けるようなイメージでやるといいです。そしてその動作をゆっくりやり、しかも関節が完全に伸びきる手前でしゃがみ、しゃがみきる前に立ち上がる、を繰り返します。もう出来ない、というまでやります。3セットやるといいと思います。やり終わったときに足がパンパンになっていればokです。
二年前に剣道で左足のアキレス腱を断裂しました。
未だに左足が右足よりも筋力がありません。
何か良いトレーニング方法はありませんか?
補足差し支えなければ、どのような器具を使用して筋トレしたか教えていただけませんか?
お願いします。 私は剣道では無いですが、同じく左足を断裂しました。
リハビリをさぼったため、足首が硬くなってしまいましたが、筋力は戻っています。
スクワットやランニングをこなしていれば戻りますが、無意識に左足をかばうような動きをしないよう、注意したほうがいいと思います。
左足を重点的に鍛えれば(器具で)半年で戻りますよ。
でも焦らず頑張ってください。
補足
器具の名前はわかりませんが、レッグエクステンションとか言うやつじゃなかったですかね。
座って膝から先を抵抗付けて曲げ伸ばししたり、うつぶせで踵にひっかけて曲げたりするやつです。
それが無くても、自分で逆足で抵抗を付けることもできますし、スクワットもやりました。
片足でつま先立ちの連続もやりました。
もう完全に腱はついてますので、無理せず怖がらずやればいいと思います。
ダイエット全く痩せない挫けそう死にたい。腰周り、お尻、下っ腹の肉をおとしたい。
19歳なのに下っ腹でていてお尻周りのお肉が醜い。
姿勢は常に良くしお腹に力を入れ真っ直ぐのライン を歩
き、冷え性はなく汗かき。便秘になった事がなく便は一日二回、胃下垂は病院の検査で違うと言われました。
食生活1日3食野菜中心に魚や肉も食べ夜炭水化物抜き。
朝→コップ二杯水、ヨーグルト、バナナ、フレークに豆乳をかけて茶碗一杯
昼→野菜スープ、茶碗半分卵かけご飯、鳥のササミ、豆の煮物やひじき少々
夜→野菜スープ
雨でも雪でも運動は毎日。
ダンス→筋トレ(腹筋、スクワット、足を上げ下っ腹鍛えetc)→ビリーかコアリズム→ウォーキングとジョギング1時間逆立ちをラストにする→骨盤矯正のストレッチ(骨盤矯正し整体師さんに教わり毎月行く)→半身浴(リンパマッサージ)→就寝(8時間むくみは感じないが一応メディキュットを履き膝下をあげ骨盤枕30分してから寝ます)
朝運動に切り替えようとしましたが夜仕事のため睡眠時間がなくなってしまいます。
プールに行ってましたがこの季節風邪を毎日ひいてやめました。ジムの見学に行きましたが19歳でお金がなく行けませんでした。
通勤する時は電車に乗らず1時間大股早歩きで水をこまめにとり歩く。信号待ちや立ってる時はつま先立ちして上げ下げしもちろんエレベーターではなく階段。
夜は7時以降食べずジュースは飲まない(ホットのお茶か豆乳)もちろんお菓子、酒、間食なし。
よく時間をかけ噛んで食べてます。
家族もデブでないので遺伝ではない?
病院で検査しましたが胃下垂ではない。
下っ腹をへこますのは無理?何しても無駄?自分より痩せてる子がたくさん好きなものを食べてるのを見ると悲しくなり友達とは会わなくなりました。努力してるのにあまり変わらないねなんて言葉が胸に突き刺さり顔面を殴り運動する日々
体重は気にしていません見た目重視。目標はビキニを着れるまで。もう脂肪吸引し骨盤の骨を削るか死ぬか、、☆最近の成果では胸のすぐ下が細くあばらがういててお腹の中は筋肉で硬く線がはいりましたがお肉はでたままぶよぶよの醜い下っ腹はでたまま。膝より下がかなり細くなり(足首)、太ももお尻腰周りは脂肪でズボンはいりません。続けたら痩せますか?この状態は痩せてきているのですか?下っ腹腰周りお尻太ももは、整形で肉と骨を削ればやせますか?やはり有名整形外科がいいですか?
補足10~15回で限界になるような強度のトレーニング→近所にジムがないですが家でもいいでしょうか。
プールについて→過度の汗かきで自律神経失調症から来るもので異常な汗がふきだしますが一瞬で汗がひくため月1で風邪をひきます、プールで運動しあたたまりますが帰る頃には厚着しても寒気、、
エステ→骨盤矯正に定期的に通っています。お金がなくなってきていますが効果はあまり感じません姿勢は本当によく気にしています。 そんなに気張らなくても週に5日プールに30分~45分も通えばお腹もお尻も太もももスッキリしてくるけどな~。
プールの水もぬるいし、髪をきちんとドライヤーで乾かしても風邪引く?
私1ヶ月でサイズ1つダウンしたよ。
施設の人が会う度に「お腹周りスッキリしましたね~」「二の腕のたるみも取れて来てない?」って声かけてくれますよ。
全身運動だからウォーキングやエアロビしてたときより自分でもスッキリ痩せて来たように思います。
美容整形で脂肪吸引するリスクかぶる覚悟と金と休みが取れるならしても良いとは思うけど。
私は痛いのが嫌だからやらないけど。
金があるなら脂肪溶解の注射は?
やってみて効果あったら金額と効果の程を教えてよ。
私はとりあえずプールで良いや。

エステは痩せないよ。
パートさんが2年で200万近くつぎ込んでるけどちっとも痩せてないもん。
食事制限してジョギングと縄跳びした私の方が1ヶ月でエステ行ってたパートさんより痩せたぐらいだから。
エステに金つぎ込むくらいなら整形の脂肪吸引か溶解注射の方が良いよ。
食事と運動で健康的に痩せるのが一番だけど。
その場で上にジャンプして、天井に手がギリギリ届くか届かないかです。
ジャンプ力をあげる方法を教えてください 腕振りをしっかりする事と、前モモとふくらはぎの筋力をアップさせる事です。
前モモは重りを持ってスクワットすると良いです。ふくらはぎは、重りを持って、直立→つま先立ちを繰り返すといいです。
そうやって筋肉量を増やす、高付加な運動をして、通常のジャンプ運動も並行して行えば、増えた筋肉が、使える筋肉になって行くと思います。
体引き締めたいです、教えてください!!
私は、最近2キロほどやせてたんですがすっごいぽっちゃりしてます
ちなみに147cm/42kg
理想体型したら普通のほうなんですが
太もも、ふくらはぎ、ウエスト(二の腕は個人ですがひどいので)が6cm以上オーバーしているという大変なことになってます。
部活は文科系だったり、中3で受験シーズンだったりして、まともに運動をすることもありません。
できれば効率よく、そしてできるだけ家庭内でできる引き締め方法はありますでしょうか?最低でも理想体型ぐらいまではいきたいです>< あ、一応女なので筋肉マッチョになるのは嫌です……すいません。 本当に悩んでます、ちゃんときく引き締め方法を教えてください。 わがままですいません、よろしくおねがいします!! 女性はアスリート並に筋トレしなければムキムキになる事はありません。思う存分筋トレしてください。 腹筋・ねじり腹筋・スクワット・足上げ(後ろ。膝は曲げない)・踏み台昇降・つま先立ち(上下する。踵を下げる時も床に踵がつかないように)が的確な筋トレだと思いますが、すぐには効果が出ませんし、相当な回数をこなす必要があります。 今は忙しいようですのでマッサージや半身浴、プールなどでよろしいのでは? 格闘技をやっている人に質問です。 ハイキックが蹴れるようになりたいのですが、体が非常に硬くてとても足があがりません。 どのようにすれば開脚ができるようになりますか? 痛くても無理やり開脚して体を柔らかくすればいいんですか? 柔軟は毎日やって、長い目で見るのがいいと思います。 負荷をかけて片足スクワットすると、軸足が安定しますし、少し高い蹴りができます。 軸足をつま先立ちにすれば数センチ上を蹴れますし、上半身を傾ければさらに上がります。 軸足を安定させる事も大切です。 体の筋肉の付け方について。 腕は腕立てふせ、 おなかは腹筋で鍛えますが、足とかはどうやって鍛えるんですかね? あ・・・特に自分がやりたいと思ったわけではないのですが、なぜかとても疑問に思ったので質問させていただきました。 空手道場で行なったのはスクワットですね。太もものトレーニングですが。 太ももを蹴られると痛いので、結構大事なトレーニングでしたよ。膝から下、ふくらはぎの筋肉なら、段差に足を半分乗せてつま先立ちになる トレーニングが手っ取り早くてよかったと思います。 あとは、足指でタオルをつかんで引き寄せるトレーニングとか。 (ちょっと言葉で説明しづらいな、これ) 他にもいろいろありますよ。 レッグカールとか、エアロバイクとか。 今中学でバスケやってます身長166cmくらいですがセンターやってます。 僕以外のセンターはみんな170台で試合の時は相手のシュートをなんどもブロックしています。僕だけ身長のせいかブロックできません。。 シュートをブロックするコツなどがあれば教えてください もしくはジャンプ力や身長を伸ばす方法を教えてください。 身長はきびしいですが、ジャンプ力は練習次第で向上させることは可能だと思います。いろいろ方法はあると思いますが、といかく「飛ぶ」動作を繰り返すことが大事ではないでしょうか。後は下半身を中心とした筋トレですかね。スクワット、つま先立ち、これもいろいろメニューはあるはずです。 ブロックのコツは、、、どうなんでしょうかね。改めて考えてみると、 相手のシュートしてくるセレクションを読む、というのは大事なんでしょうか。つまり相手がボールを持ってから、何をしてくるか、ということです。シュートをしないで終わる場合もありますし。 あわててブロックにいっても、高さという点では、高くは飛べません。垂直飛びで皆、反動をつけて飛んでいるように、タイミングが合った時のほうがおそらく高くも飛べ、ブロックの成功率も高いはずです。当たり前のことかもしれませんが。どんなシチュエーションなら、フェイクでもパスでもなく、「シュート」してくるのかを考えながら、練習や試合に臨んではどうでしょうか。もしかしたら経験がものをいう部分かもしれませんし、そんな余裕などないかもしれませんが。 最後に余計な話かもしれませんが、身長の低いインサイドプレーヤーで成功した例を振り返ると、やはり全員、身長を補う「力強さ」があったと思います。実際には接触が多いゴール下の争いでは、重要な要素です。それも考えると、やはり筋トレは大事かもしれませんよね。ジャンプ力にもつながりますし。 参考になれば幸いです、頑張ってください。 ふくらはぎ-4センチ! 今の願いです… 本当に足だけが太いんです。上とのバランスが悪くて気持ち悪いです。自分のスタイルを呪いたいくらいです…泣 それで、ふくらはぎ-4センチって無謀ですか?太ももも太いですが、とりあえずふくらはぎの方が痩せたいんです! あと足ダイエットの方法知っていたら教えて下さい! ちなみに今はキックボクシングの動きと内転筋鍛えるポーズをやってます。 つま先スリッパって、ご存知ですか? 名前通り、つま先だけしかない、ちょっと厚底のスリッパなんですが。 1日、あれを履いて家事するだけで、結構違いますよ。 お近くに販売店が無かったら、しまむらで健康サンダルの安いのを買ってきて、半分にカットしてしまえばokです。 常につま先立ちなので、ふくらはぎはしっかり使います。 あと、暇があったら踵の上げ下げ。 片足ずつ、30回くらいを1セット。筋肉痛にならないなら、何セットやってもok。 地味な動きですが、確実に効きます。 脚全体は、本当は水泳が一番お勧めなのですが。 設備とお金が必要なので、堅実に、スクワットですかね。 主に、内腿に効きます。 あと、うつ伏せに寝て、脚全体を出来るだけ高く上げる。 膝は曲げないように。耐えれるだけ耐えて、下ろす。 これは、脚~お尻まで鍛えられます。 かなり辛いですが、1日10回出来れば良いと思います。 お家で気軽に出来るのは、この辺ですかね。 気長にやれば、-4cmくらい行きます。頑張って下さい。 私は身長160cmくらいで体重が52kgくらいのデブです。 特に下半身がやばいです… 部活引退してから、だんだん下っ腹がでてきて、かなりつまめるくらいで悩んでます。 太ももも太いし、お尻もでか いです… 今、腹筋50回とスクワット30回をやってるんですけど、全然効果なしです。 ご飯は食べなきゃ親に怒られてしまうので、三食きちんとと食べています。 今中3で受験勉強や塾で、外走ったりできません。 一応毎日学校まで25分くらい歩いて登下校しています。 最低でも48キロくらいになりたいです。 とりあえず今年中に50kgから脱出したいです。 なんか良い方法があったら教えてください…! しっかり食べないといけない事は、わかってるけど食べたくないですよね! 歩く時は、地面にかかとが先につくように歩く!姿勢を正しく! つねにお腹引っ込ませておく! ごはんとか良く噛む! そうしたら大丈夫だよ! あと寝る前にロングブレスレやってみて! 太もも気になるんならつま先立ちして床につくかつかないようにしたら引き締まってくるよ! ダイエットと受験頑張ってね! 痩せたら世界が変わって毎日が楽しくなるよ☆ バスケットボール シュートフォームについて 僕は中学2年生のバスケ部です。 中学1年生のころには、おなかから上に出して打つような感じのフォームだったので ポジション的に、上から打ったほうがいいといわれ、 上から打つようにしていました。 しかし、フリースローは届かないし、スリーも届かないくらいです。 膝は使っています。 4月の中旬には春季大会があるので、 間に合わないかもしれませんが、精一杯フォームを治して、優勝に貢献できるような シュート率をほこりたいんです。 それで、やっぱり今のシュートフォームではダメだ。と思い質問させていただきました。 Q1,シュートフォームをこの一ヶ月で直す方法を教えてください。 Q2,シュートフォームを直す、練習のときに気をつけなければいけないことも教えてください。 1つでもいいです。 真剣に悩んでいます。本当によろしくお願いします! 君を右利きと想定して回答させていただきます。 q1,シュートフォームをこの一ヶ月で直す方法を教えてください。 ⇒シュートを打つ時は、右手でボールを持ち、左手は添えるだけです。だから膝と右手首のスナップでシュートを打つ事になります。膝は使っていると書き込んでありますが、もう一度膝の使い方を確認してください。 例えば、フリースローラインに立って、膝を使った場合と使わなかった場合の飛距離を確認してください。同じような飛距離だったら膝の使い方が悪いか、脚力が弱いかのどちらかです。 使い方が悪い場合は指導者に相談してください。 脚力が弱い場合は、スクワットですね。スクワットもフォームが大切です。 1.スタンスはシュートフォーム時のスタンスです。 2.足の裏は全てフロアーにら付けます。(つま先立ちはngです。) 3.膝はつま先より前に出さない。 4.背筋は伸ばす。 5.視線は正面。 6.太ももの筋肉を意識する。 30回でоkです。お尻を突き出すような感じです。 手首の力が弱い場合は、お風呂で手首の強化ですね。 q2,シュートフォームを直す、練習のときに気をつけなければいけないことも教えてください。 ⇒私が大切にしているのは、中指からボールが離れる瞬間を大切にし、意識しています。 次に、中指からボールが離れた後のフォロースローも大切にしています。ボールが離れてからも、中指でコントロールするように意識し、リングにボールが入るまで右手を下ろしません。 最後に「シュート率を誇りたい」とのことですが、素晴らしいことです。 この事を達成するには練習と集中力しかありませんね。 悪いけど「シュート率を誇れる」だけのシュート力は一カ月では無理です。 毎日、毎月の積み重ねです。 しかし、「シュート率を誇りたい」という気持ちを持って練習していたら、必ず素晴らしいシューターになれると思います。 がんばってぐたさい。応援しています。 最近ダイエットを始めました。 ダイエットには睡眠や食事も大事というのはわかっていますが、 今回は運動面について質問させていただきたいです。 いろいろなサイトや本、知恵袋などを利用して、 結局何が正しい運動で、 何が間違ってる運動なのか わからないところも多々ありましたが、 それらを参考に今自分が行っていることはこれです↓ ○日常生活 姿勢をよくする(お尻をきゅっと締める←これは忘れがちですが気が付いたらやってます) 歩くとき(外や学校)少し早歩きでかかとから着いて爪先で蹴るように歩く 自転車に乗る時はギアを軽くして(6段階の自転車で2にしてます)爪先でこぐ 家で歩くとき(トイレなど)爪先立ちで歩く 歯磨きのときなど気が付いたら爪先立ちやかかと立ちをする 余裕があるとき中腰の足を広げた感じのスクワット(?)をする ○寝る前 足を90度上げて、ゆっくり左右に広げる・閉じるを繰り返す ひざを曲げて腹筋(10回くらい)(たまにやります) 足を上げてキープ、床ぎりぎりまでおろしてキープを繰り返す ○運動 少し大股、早歩き、かかとで着きつま先で蹴るようにを意識したウォーキングを約1時間(週に1、2日ぐらい出来ないときがあります) ○お風呂(湯船につかるほうが好きなのでシャワーだけというのはないです) ふくらはぎや太ももを揉んだりさすったり引き上げるようにというようなマッサージ(?)をする ○柔軟(時間があるときには常にやっています) 足を伸ばして前屈 足の裏と裏を合わせて自分に近づける(ひざは床につける) ↑の体勢で片足ずつ横に伸ばして(開脚の片足版みたいな)爪先とひざは上を向け体を横や前に倒す 開脚をする ※これらの柔軟はバレエをやっていたときのを参考にやっています。 リンパマッサージではないと思いますが、太ももなどをさすりながら柔軟をやったりします。 長くなりましたが、これらのことを実践してます。 これをやることでストレスが溜まったりはしていません(ゲームしながら…テレビ見ながら…という感じなので)。 目標とすれば体重は2~5kg減っていればなーという感じです。 でも特に足が細くなってくれると嬉しいです。(親に身長のわりに太いと言われかなりショックを受けています(苦笑)) 結果を急いでいる訳ではないのですが、4月ぐらいに変わったね!となっていれば嬉しいです。 (あと2ヶ月ぐらいじゃ変わらないですよね…?) 2ヶ月ぐらいで少しぐらい結果が出るかという質問もありますが、 これらの中で間違っている(逆効果だ!など)ダイエットはありますか? もしあれば指摘お願いしたいです。 あと他にこんなことしたらいいよ!というのがありましたら教えていただきたいです。 長文、乱文、わかりにくい質問 申し訳ございません。 普段から運動の意識を持ってる事自体が、とても素晴らしいと思います。 これだけの運動量が確保できてるなら、普通の食事と休息があれば問題ないと思いますよ。 運動のしかたが分からない!という人に見せてあげたいくらいのメニューですw あと、日常でつま先立ちを意識してるようですが、あまりやりすぎるとふくらはぎが太くなりすぎるかも・・・です。 数カ月程度では、気にするほど太くはならないと思いますが。 足を痩せたいと言う思いから、運動の意識も足に偏りがちなのかも知れませんが、上半身の筋肉でも足の脂肪は減りますよ。 無理せず怪我に気をつけて、頑張って続けてください。 自信を持って「変わった!」と思えた頃には、ぜひ報告に来て下さい。 ジャンプ力をあげたいです。 僕わ中1でバレーボールをやっています。身長があまり高くない(145ぐらいかな?)けど自分なりに強いスパイクが打ちたいのでジャンプ力しかない!!と。友達に負けたくないのでがんばれる自信はあります。今は50弱くらい跳べます。よろしくおねがいします。 中1の体ができてない時期にスクワット、腕立て伏せなど骨に負担?が大きいトレーニングは控えましょう。 将来のためです。 オススメのトレーニングは ・縄跳び ・ダッシュ ・ふくらはぎのトレーニング 階段で手すりを持ちながら段差につま先を乗せ体を上下に持ち上げる。1セット10ほど。 あとは普段から前に重心をかけて歩く(若干のつま先立ち)など。 あとスパイクの綺麗な正しいフォームを身に付けるべきです。 トレーニングよりこっちの方が重要。 身長が高いやつ(180とか190とか)は打てば入るが 145センチは正直厳しい。中1だからまだこれからだが。 私も身長が低いので(170くらい)正直、スタートラインから不利でしたが。 身長のせいにしても始まらない。 だから技術面を磨きました。 その為にやっぱり基本ができてないと。 技術は基本の延長にあるわけなので。 パスとかの基礎練習は楽しくないかもしれませんが。 トレーニングより大事です。 ガンバって下さい! あと知識を身に付けるのも大切です。 『リベロ革命(レボリューション)』っていうコミックがあります。 内容も面白いんですが。バレーを勉強するのにオススメ! セッターの役割、キャプテンの役割、リベロとは?、エースってどういう存在かなど。 よかったら読んでみてください! 爪先立ちとかスクワットとかをやりたいんですが・・・ どれくらいな感じでやればいいんでしょうか? (1日 100回とか 朝昼晩30回ずつとか) あと爪先立ちもスクワットもちゃんと方法があるみたいなのですが、自分はよく分かりません。 そこのご指摘も頂けると幸いです。 ダイエットしたいとまではいきませんが、エクササイズ程度にと思っています。 回答宜しくお願いします。 私なりの方法なのですが、 「スロトレ」というエクササイズはご存知ですか? 本屋さんに行くと方法がわかりますが、 普通のスクワットやつま先立ちよりもはるかに回数も少なく、 簡単にできて効果も高いです。 (2日に1回、5回~10回だけ) ダイエット向きのものですが、 筋肉は付けられます。 一度試してみてください。 僕は下半身作りをしている中学2年生の投手です 下半身作りでもっとも筋力がつく方法を教えてください!! どうも足腰が弱いです どしどし書き込んでください!!!!!!!!!!!!!! ! 長距離を走るという意見があるんですが・・・ それはランニングですか?? それとも自分の限界で走るんですか?? 山と平地どっちも走る とはいっても近くに手ごろな山ないと厳しいですよね・・・ ランニング・・・よりちょっと早いくらい 一定のペースで走ると肺が鍛えられるので 体力がつく・・・というより回復が速くなります あと、長距離だけだと体のバネがなくなって最高速が遅くなったりするので 短距離ダッシュもやる 20m全力疾走20本とか 最初はこれくらいでいいと思います 楽になったらもっと本数増やす ウェイトとか過剰な負荷掛けるのは 成長期だしあまり良くないかと・・・ 自分の体重を使ってやる方が怪我とかの恐れは少ない スクワットでも ゆっくり下りて、早く上がる このとき一番上(下)の楽なところまであげない(さげない) あとはつま先立ちでやったり これだと最初は10回とかでもかなりきついと思いますよ 筋肉をつけたい。中1の女。 私は体重は標準なんですけど、お腹がブヨってます。運動は1日2時間ぐらい(この時間は多いときで少ないときは1時間~1時間50分ぐらいです)、体育があるときは↑の時間+50分ぐらい です。 筋肉をつけたい部位はお腹と足です。何か効果的な筋トレやストレッチなどはないでしょうか。夜や朝に走るのは親にだめって言われてるので無理です。注文が多いですが回答よろしくお願いします。あと、食欲があふれているときどうやって抑えればいいのでしょうか。歯磨きはだめでした。 お腹は腹筋をしましょう 何かで足を抑えてやるのではなく、床に寝た状態でやる方が効率がいいですよ 足に関してはスクワットなどが効果的です 膝を曲げすぎると負担がかかってしまうので、90度以上は曲げないようにしましょう 全然疲れないと思いますので、そのまま長時間続けてください あとは、普段からつま先立ちでいることもいいですよ ただ、あまりやりすぎると骨盤に負担がかかるとも言われていますので、適度にやるといいと思います 食欲があふれているときは、炭水化物よりもタンパク質をとりましょう タンパク質はカロリーのわりに脂肪がつきません ご飯よりも肉を食べていい、と聞くと気持ちの面でも楽ではないでしょうか それに運動後にタンパク質を摂ると効率よく筋肉をつけることができます お菓子などでお腹をいっぱいにするのは最悪ですので気を付けてください ではでは、がんばってください!! こんにちわ^^ ううむ、なんかナゾナゾの様です笑 走る際、実際に着地するのはつま先なのに、カカトからのイメージ・・・?? 今まで足を使って前に出ようとしてましたが、上半身から移動の方が早いんですか?! あ、これは前からなんですが、左足はまだいいんですが右足の人差し指が親指よりも長いんですね・・ たぶん、足も指も使っているとこが長くなったり大きくなったりすると思うですが、どこかいけないんでしょうか? 起立時の体重の荷重についても質問なんですが、僕は立っていて気が抜けているとき、ちょうど外反捻挫した時の 様な荷重で外側にのってしまいます。。 (この間のつま先立ちの件も、僕は拇指球に体重は乗らりませんがいいですか?) 質問ばっかですいません(笑) 実は、僕は今27で、22の時よりも5センチ近く背が伸びているんですね。(ほとんど足) まあ、伸びるために牛乳とか睡眠とか色々試したのもあるのですが。 実は、足をのばしたいのです!笑 そして太めのサッカーの様な足なので。。 「細く、長く!!」 まあ、理想論ですが何かオススメの方法ありますかね?! 背がのびた要因は、テニスが一番大きいと思います。それは、重心を意識し正しい姿勢や骨格の知識を得たからだとも 思うのです。 まさに夢の様な、質問で大変ぶしつけですが・・汗汗 (これは超個人的な意見ですが、気持ちも大事だと思っています。 接地です。 前足部からの接地なのですが、 つま先から向かうイメージですと、 前足部接地ではなく、つま先から地面に刺さるような感じで ブレーキ動作になる傾向が多いです。 踵からのイメージですと、 重心と地面の間に足が滑りこむような感じで なんともソフトな接地になります。 イメージ、感覚ですので、 個人で異なると思いますが、 私自身も、指導を受けて頂いている方もこのイメージでうまく行きました。 他の感覚もあってもいいと思いますよ。 移動です。 上半身からの方が圧倒的に速いです。 今まで足で動いて来ていれば、なかなか難しいですよ。 脚で動くためには、準備動作が必要となります。 この準備動作なしで、いきなり崩れて動き出せます。 脚はかなりゆるんでいますから、 とっさの時は脚が使えると言う自由度もあります。 速い、楽、自由度が高い、生じる力も大きい。 万能です。 重さが力です。 位置エネルギー、重力加速度が参考になると思います。 物理は素人ですので、別で調べて下さいね。 荷重です。 足の外側ライン平行で立ちますと、外側荷重になります。 外反捻挫ではなく、内反捻挫ですよね・・・?! つま先が内側に向く動きが内反です。 母趾球は触れている程度の荷重で大丈夫ですね。 親指には荷重しているでしょうか? 荷重していなければ、後方荷重になっていますから、 重心位置を移して、親指にも荷重しましょう。 立位時に母趾球に荷重しますとアキレス腱が捻じれます。 内側に彎曲して、踵側が外側に捻じれてしまうのですね。 これはアキレスけん断裂時の姿勢ですね。 外側荷重ではアキレス腱はまっすぐになっていると思います。 身長です。 骨の成長は実は遅く、 27~28歳で完成します。 遅い人であれば、30歳まで身長が伸びる可能性があります。 私も気付いたら、大学から2cm伸びていました。 モデルさん。女性のです。 3cm伸びた方もいます。 遺伝が一番ですが、睡眠、姿勢、刺激、栄養によって 伸び方も変化しますね。 5cm!!は初めて聞きました。 参考にさせて頂きます。 その時伸びるのは脚ですね。 大腿骨、脛骨、腓骨は長骨ですから伸びやすい骨です。 背骨の椎骨は短骨ですから、伸びる骨ではないですね。 個人でそれほど差のない骨とも言えます。 中に脊髄神経が入っていますから、 差があったら困りますね。 脚です。 太かったのですね。 勝手にすらりとした背の高いシルエットを想像していました・・・。 無駄な動きが無駄に筋肉を肥大させますから、 重心から崩れる動き、重心先行動作をめざせば、 上達にしたがって細く、っと言いますか、 機能的な脚になっていきますよ。 ウェイトトレーニングは、通常にはない姿勢、筋力発揮の仕方によって、 矛盾した負荷をかけ、筋肥大を促進する方法ですね。 矛盾した動作を止めれば、機能的な身体になります。 膝と足首を使わないと言うのが一番です。 ふくらはぎ、膝上を使わない動作をすることです。 以前ご紹介した、 膝を微動だにさせないスクワットはイメージしやすい方法です。 気持ちも大事ですね。 脳の働きにホルモンは欠かせません。 成長を促すのもホルモンです。 よく有酸素運動前に筋トレやると良いと聞くけど、 実際何をどれくらいやれば有効なわけ? 具体的にお願いします。 ただし筋トレが目的ではなく、有効な有酸素運動前の筋トレです。 有酸素運動が主目的なら、その前にやる筋トレはスローでやるのがお勧めです。 有酸素運動前に筋トレをするのが良いといわれるのは、筋トレにより成長ホルモンが分泌される結果、脂肪燃焼が効率的に行われることが期待できるからです。したがって、筋トレの中でも低負荷で生長ホルモンを分泌させる作用が強いスローとレーニングが効果的だと思います。 全身の筋トレが一番いいのですが、時間をあまりかけたくないのであれば、お勧めは足のトレーニングです。足の筋肉は大きいので効率的に鍛えられます。 方法としてはノンロックのスローでのスクワットです。スクワットはフォームがきちんとしていなければ効果がないですからフォームには気をつけてください。簡単に言えばつま先とひざの方向を同じにして、つま先よりもひざが出ないようにしゃがんでいきます。このとき、後ろにいすがあるつもりで、そのいすに腰掛けるようなイメージでやるといいです。そしてその動作をゆっくりやり、しかも関節が完全に伸びきる手前でしゃがみ、しゃがみきる前に立ち上がる、を繰り返します。もう出来ない、というまでやります。3セットやるといいと思います。やり終わったときに足がパンパンになっていればokです。 二年前に剣道で左足のアキレス腱を断裂しました。 未だに左足が右足よりも筋力がありません。 何か良いトレーニング方法はありませんか? 補足差し支えなければ、どのような器具を使用して筋トレしたか教えていただけませんか? お願いします。 私は剣道では無いですが、同じく左足を断裂しました。 リハビリをさぼったため、足首が硬くなってしまいましたが、筋力は戻っています。 スクワットやランニングをこなしていれば戻りますが、無意識に左足をかばうような動きをしないよう、注意したほうがいいと思います。 左足を重点的に鍛えれば(器具で)半年で戻りますよ。 でも焦らず頑張ってください。 補足 器具の名前はわかりませんが、レッグエクステンションとか言うやつじゃなかったですかね。 座って膝から先を抵抗付けて曲げ伸ばししたり、うつぶせで踵にひっかけて曲げたりするやつです。 それが無くても、自分で逆足で抵抗を付けることもできますし、スクワットもやりました。 片足でつま先立ちの連続もやりました。 もう完全に腱はついてますので、無理せず怖がらずやればいいと思います。 ダイエット全く痩せない挫けそう死にたい。腰周り、お尻、下っ腹の肉をおとしたい。 19歳なのに下っ腹でていてお尻周りのお肉が醜い。 姿勢は常に良くしお腹に力を入れ真っ直ぐのライン を歩 き、冷え性はなく汗かき。便秘になった事がなく便は一日二回、胃下垂は病院の検査で違うと言われました。 食生活1日3食野菜中心に魚や肉も食べ夜炭水化物抜き。 朝→コップ二杯水、ヨーグルト、バナナ、フレークに豆乳をかけて茶碗一杯 昼→野菜スープ、茶碗半分卵かけご飯、鳥のササミ、豆の煮物やひじき少々 夜→野菜スープ 雨でも雪でも運動は毎日。 ダンス→筋トレ(腹筋、スクワット、足を上げ下っ腹鍛えetc)→ビリーかコアリズム→ウォーキングとジョギング1時間逆立ちをラストにする→骨盤矯正のストレッチ(骨盤矯正し整体師さんに教わり毎月行く)→半身浴(リンパマッサージ)→就寝(8時間むくみは感じないが一応メディキュットを履き膝下をあげ骨盤枕30分してから寝ます) 朝運動に切り替えようとしましたが夜仕事のため睡眠時間がなくなってしまいます。 プールに行ってましたがこの季節風邪を毎日ひいてやめました。ジムの見学に行きましたが19歳でお金がなく行けませんでした。 通勤する時は電車に乗らず1時間大股早歩きで水をこまめにとり歩く。信号待ちや立ってる時はつま先立ちして上げ下げしもちろんエレベーターではなく階段。 夜は7時以降食べずジュースは飲まない(ホットのお茶か豆乳)もちろんお菓子、酒、間食なし。 よく時間をかけ噛んで食べてます。 家族もデブでないので遺伝ではない? 病院で検査しましたが胃下垂ではない。 下っ腹をへこますのは無理?何しても無駄?自分より痩せてる子がたくさん好きなものを食べてるのを見ると悲しくなり友達とは会わなくなりました。努力してるのにあまり変わらないねなんて言葉が胸に突き刺さり顔面を殴り運動する日々 体重は気にしていません見た目重視。目標はビキニを着れるまで。もう脂肪吸引し骨盤の骨を削るか死ぬか、、☆最近の成果では胸のすぐ下が細くあばらがういててお腹の中は筋肉で硬く線がはいりましたがお肉はでたままぶよぶよの醜い下っ腹はでたまま。膝より下がかなり細くなり(足首)、太ももお尻腰周りは脂肪でズボンはいりません。続けたら痩せますか?この状態は痩せてきているのですか?下っ腹腰周りお尻太ももは、整形で肉と骨を削ればやせますか?やはり有名整形外科がいいですか? 補足10~15回で限界になるような強度のトレーニング→近所にジムがないですが家でもいいでしょうか。 プールについて→過度の汗かきで自律神経失調症から来るもので異常な汗がふきだしますが一瞬で汗がひくため月1で風邪をひきます、プールで運動しあたたまりますが帰る頃には厚着しても寒気、、 エステ→骨盤矯正に定期的に通っています。お金がなくなってきていますが効果はあまり感じません姿勢は本当によく気にしています。 そんなに気張らなくても週に5日プールに30分~45分も通えばお腹もお尻も太もももスッキリしてくるけどな~。 プールの水もぬるいし、髪をきちんとドライヤーで乾かしても風邪引く? 私1ヶ月でサイズ1つダウンしたよ。 施設の人が会う度に「お腹周りスッキリしましたね~」「二の腕のたるみも取れて来てない?」って声かけてくれますよ。 全身運動だからウォーキングやエアロビしてたときより自分でもスッキリ痩せて来たように思います。 美容整形で脂肪吸引するリスクかぶる覚悟と金と休みが取れるならしても良いとは思うけど。 私は痛いのが嫌だからやらないけど。 金があるなら脂肪溶解の注射は? やってみて効果あったら金額と効果の程を教えてよ。 私はとりあえずプールで良いや。 ※ エステは痩せないよ。 パートさんが2年で200万近くつぎ込んでるけどちっとも痩せてないもん。 食事制限してジョギングと縄跳びした私の方が1ヶ月でエステ行ってたパートさんより痩せたぐらいだから。 エステに金つぎ込むくらいなら整形の脂肪吸引か溶解注射の方が良いよ。 食事と運動で健康的に痩せるのが一番だけど。 その場で上にジャンプして、天井に手がギリギリ届くか届かないかです。 ジャンプ力をあげる方法を教えてください 腕振りをしっかりする事と、前モモとふくらはぎの筋力をアップさせる事です。 前モモは重りを持ってスクワットすると良いです。ふくらはぎは、重りを持って、直立→つま先立ちを繰り返すといいです。 そうやって筋肉量を増やす、高付加な運動をして、通常のジャンプ運動も並行して行えば、増えた筋肉が、使える筋肉になって行くと思います。 体引き締めたいです、教えてください!! 私は、最近2キロほどやせてたんですがすっごいぽっちゃりしてます ちなみに147cm/42kg 理想体型したら普通のほうなんですが 太もも、ふくらはぎ、ウエスト(二の腕は個人ですがひどいので)が6cm以上オーバーしているという大変なことになってます。 部活は文科系だったり、中3で受験シーズンだったりして、まともに運動をすることもありません。 できれば効率よく、そしてできるだけ家庭内でできる引き締め方法はありますでしょうか?最低でも理想体型ぐらいまではいきたいです>< あ、一応女なので筋肉マッチョになるのは嫌です……すいません。 本当に悩んでます、ちゃんときく引き締め方法を教えてください。 わがままですいません、よろしくおねがいします!! 女性はアスリート並に筋トレしなければムキムキになる事はありません。思う存分筋トレしてください。 腹筋・ねじり腹筋・スクワット・足上げ(後ろ。膝は曲げない)・踏み台昇降・つま先立ち(上下する。踵を下げる時も床に踵がつかないように)が的確な筋トレだと思いますが、すぐには効果が出ませんし、相当な回数をこなす必要があります。 今は忙しいようですのでマッサージや半身浴、プールなどでよろしいのでは? 格闘技をやっている人に質問です。 ハイキックが蹴れるようになりたいのですが、体が非常に硬くてとても足があがりません。 どのようにすれば開脚ができるようになりますか? 痛くても無理やり開脚して体を柔らかくすればいいんですか? 柔軟は毎日やって、長い目で見るのがいいと思います。 負荷をかけて片足スクワットすると、軸足が安定しますし、少し高い蹴りができます。 軸足をつま先立ちにすれば数センチ上を蹴れますし、上半身を傾ければさらに上がります。 軸足を安定させる事も大切です。 体の筋肉の付け方について。 腕は腕立てふせ、 おなかは腹筋で鍛えますが、足とかはどうやって鍛えるんですかね? あ・・・特に自分がやりたいと思ったわけではないのですが、なぜかとても疑問に思ったので質問させていただきました。 空手道場で行なったのはスクワットですね。太もものトレーニングですが。 太ももを蹴られると痛いので、結構大事なトレーニングでしたよ。膝から下、ふくらはぎの筋肉なら、段差に足を半分乗せてつま先立ちになる トレーニングが手っ取り早くてよかったと思います。 あとは、足指でタオルをつかんで引き寄せるトレーニングとか。 (ちょっと言葉で説明しづらいな、これ) 他にもいろいろありますよ。 レッグカールとか、エアロバイクとか。 今中学でバスケやってます身長166cmくらいですがセンターやってます。 僕以外のセンターはみんな170台で試合の時は相手のシュートをなんどもブロックしています。僕だけ身長のせいかブロックできません。。 シュートをブロックするコツなどがあれば教えてください もしくはジャンプ力や身長を伸ばす方法を教えてください。 身長はきびしいですが、ジャンプ力は練習次第で向上させることは可能だと思います。いろいろ方法はあると思いますが、といかく「飛ぶ」動作を繰り返すことが大事ではないでしょうか。後は下半身を中心とした筋トレですかね。スクワット、つま先立ち、これもいろいろメニューはあるはずです。 ブロックのコツは、、、どうなんでしょうかね。改めて考えてみると、 相手のシュートしてくるセレクションを読む、というのは大事なんでしょうか。つまり相手がボールを持ってから、何をしてくるか、ということです。シュートをしないで終わる場合もありますし。 あわててブロックにいっても、高さという点では、高くは飛べません。垂直飛びで皆、反動をつけて飛んでいるように、タイミングが合った時のほうがおそらく高くも飛べ、ブロックの成功率も高いはずです。当たり前のことかもしれませんが。どんなシチュエーションなら、フェイクでもパスでもなく、「シュート」してくるのかを考えながら、練習や試合に臨んではどうでしょうか。もしかしたら経験がものをいう部分かもしれませんし、そんな余裕などないかもしれませんが。 最後に余計な話かもしれませんが、身長の低いインサイドプレーヤーで成功した例を振り返ると、やはり全員、身長を補う「力強さ」があったと思います。実際には接触が多いゴール下の争いでは、重要な要素です。それも考えると、やはり筋トレは大事かもしれませんよね。ジャンプ力にもつながりますし。 参考になれば幸いです、頑張ってください。 ふくらはぎ-4センチ! 今の願いです… 本当に足だけが太いんです。上とのバランスが悪くて気持ち悪いです。自分のスタイルを呪いたいくらいです…泣 それで、ふくらはぎ-4センチって無謀ですか?太ももも太いですが、とりあえずふくらはぎの方が痩せたいんです! あと足ダイエットの方法知っていたら教えて下さい! ちなみに今はキックボクシングの動きと内転筋鍛えるポーズをやってます。 つま先スリッパって、ご存知ですか? 名前通り、つま先だけしかない、ちょっと厚底のスリッパなんですが。 1日、あれを履いて家事するだけで、結構違いますよ。 お近くに販売店が無かったら、しまむらで健康サンダルの安いのを買ってきて、半分にカットしてしまえばokです。 常につま先立ちなので、ふくらはぎはしっかり使います。 あと、暇があったら踵の上げ下げ。 片足ずつ、30回くらいを1セット。筋肉痛にならないなら、何セットやってもok。 地味な動きですが、確実に効きます。 脚全体は、本当は水泳が一番お勧めなのですが。 設備とお金が必要なので、堅実に、スクワットですかね。 主に、内腿に効きます。 あと、うつ伏せに寝て、脚全体を出来るだけ高く上げる。 膝は曲げないように。耐えれるだけ耐えて、下ろす。 これは、脚~お尻まで鍛えられます。 かなり辛いですが、1日10回出来れば良いと思います。 お家で気軽に出来るのは、この辺ですかね。 気長にやれば、-4cmくらい行きます。頑張って下さい。

健康に効果のある血糖値サプリ

健康診断で、糖尿病であることが分かりました。医師から薬での治療を受けています。
皆さんが、日頃から心がけている健康法が、がありましたら教えてください。 私は この方法で 血糖値が 下がりました
クロムの入ったミネラルのサプリメント と(100均にも有ります)
赤ちゃんの飲む粉ミルク(和光堂の はいはい)を 毎食です
私は 一番ひどい時には インシュリンを 一日に 80単位打っていました
今は インシュリンは 打っていないです
三ヶ月以上続けないと効果は出ないです
ミネラルの 不足が 関係しています
ミネラルを 吸収するのに
ラクトフェリンが 必要です
ミネラルとラクトフェリンの
組み合わせで いいのですけど
ラクトフェリンは 値段が 高いので
代わりに ラクトフェリンの入った 粉ミルクに しています
血糖値&中性脂肪を下げたい場合
どのような方法がありますか?
良いサプリとかあったら教えてください。 中性脂肪というのは
余分なエネルギーが消費されずに
黒字が続いたために
体に蓄えられたもの、
また高血糖はハイパーインフレーションみたいなものです。
食べすぎ・取り過ぎでエネルギー代謝が
適正に回っていないのです。
何かを摂取して下げるという考えは捨てて
基本に戻りましょう。
すなわちカロリー出納が赤字になるように摂取量以上の消費つまり運動量upか
消費量以下の摂取にするのが
もっとも自然で良いことです。
薬で一時的に下げるのは簡単かもしれませんが
長期の生活習慣によって影響された
体質までは変えられませんよ。
動脈硬化が原因で突然死&植物人間化は悲惨です…。
それなりに覚悟をもって努力しないとネ!
ビタミンEを多く含む食品でゴマが良いと知りゴマの中でも希少価値の高いセサミンというサプリを毎日飲んでいます。
元々脂肪肝で肝数値が高く、尿酸値や血糖値も高いいわばメタボリックです。しかし酒を飲んだ翌日はすこぶる体調も良く、この前は2時間で2人で1升空けましたが何ともありませんでした。それと肌の艶がよくなりプルンプルンしています。
良い事づくめのような気がしますが体重が増えてしまいました、食べる量が増えた?のかなとも思いますが、どういう訳でしょうか?
一説によるとビタミンEは脂溶性で肝臓に溜まりやすく過剰摂取は死亡率が上がるとも聞きました、素人考えですが肝臓にビタミンEが溜まりすぎて相乗効果で太ってきたのでしょうか?
そこら辺をわかりやすくお願いします。
補足なんか皆さん初対面なのに言いたい放題言ってくれますね(笑)確かにメタボですが、肝数値が高く脂肪肝を治そうとおもいビタミンEを摂取しているのですが、かえって逆効果になりはしないかが心配なのです。何かそういうサイトか数字的に論証しているサイトをご存知ないでしょうか?運動すればいいのですがなかなか思うように出来ないのが現状です。 サプリの宣伝文句を真に受けてはいけません。
ビタミンeはセサミンだけに含まれている訳では無く、植物油一般に含まれているものです。
昔から抗酸化作用が知られており、食品の酸化防止剤として食品添加物として使われてきました。また、加齢による血管の柔軟性を保つこと生殖機能の保全等の目的で薬としても広く使用されてきたものです。脂溶性ビタミンでありながら蓄積による弊害
が長い事見つからず安全であると思われてきましたが遂に今年、過剰症の存在が明らかになり、過度の摂取はそれなりにリスクのある事が分かってきました。
あなたのお酒の飲みっぷりを考えるとサプリの効果で太ったと言うよりは飲みすぎ食べすぎが問題である事が伺えます。
メタボには夜8時以後の飲食をしない事がもっとも効果的な事で、これは飲酒を日常的にしている人にとっては結構厳しい課題になるのではないでしょうか?
夜スリムトマ美ちゃんについて教えてください。
トマ美ちゃんについて教えてください。
サイトを見ると、パワーアップと酵素プラスという商品があります。
値段も¥1000ほど差がありますが、やはり¥1000高いパワーアップのほうが効果を期待できるのでしょうか??
また、効果的な飲み方も合わせて教えていただければと思います。
補足商品についてのアドバイスをお願い致します。効果がないとかそのような回答はお控えください。 そのようなサプリに頼っていると、
本来のダイエットが出来ません。
飲み続けて体に悪い影響があることも無いともいいきれないし、
さらにはダイエットはサプリでは不可能です。
単なる補助にお金を掛けるのなら、スーパーで食材買ったほうが
よっぽど効果的です。
宣伝文句は、体を気遣ってのことなど一切ありません。
いかに言葉を並べれば売れるかだけですので。
夜スリムトマ美ちゃんじたいに効果があるわけではないので、
食生活や生活習慣の改善のきっかけになるのであれば、
一時的にはその方法もよいかもしれません。
サプリでは、根本的な改善は出来ないので、ダイエットとは違うことを
肝に命じていただきますよう。
補足
商品については、酵素がプラスされているだけなので、効果は気持ちの問題でしょう。
体調や体質に合わなければ、直ちに中止する。
過剰摂取は絶対しない。
1日あたり3粒から6粒と紹介されています。
サプリの中では良質で、生産過程もしっかりしている。国際的な評価もある。
トマト抽出物、酵素以外に、
アラビノースや、難消化性デキストリン、キャンドルブッシュ、メリロートが合有。
アラビノースは、血糖値が気になる方。糖分の吸収を抑える。
糖分が足りないと、意識障害を引き起こします。
難消化デキストリンの組み合わせで、強い作用が起こります。
キャンドルブッシュは、便秘を促すものではなく、下剤作用なので、
長期的な摂取により体は慣れてしまいます。
メリロートはむくみ改善。
肝機能に異常がでることもあるので、気づくことは日常ありませんが、
万が一そういった障害がでたら、すぐにやめること。
トマミちゃんとは別に、
他のダイエット食品との併用を安易にしてしまうと、
大変な事態にもなることなので、注意が必要です。
トレーニングサプリにおけるマルトデキストリンとクラスターデキストリンについて
これらは主にワークアウト中や後に使用などと書いてあることが多いですがなぜでしょうか?
これらのサプリには糖質や炭水化物などエネルギーとなるものが多く、吸収率が早くワークアウト前に栄養補助として私は使いたいのです
よろしくお願いいたします
補足用語など、調べつつ、熟読させていただきました。マルトデキストリンは急速にグルコースを供給してインスリンレベルを高める、とありますが、これはプレワークアウトの栄養補助にてきしていませんか?違ったら教えていただきたいです
初心者なので申し訳ありませんがよろしくお願いいたします マルトデキストリンとクラスターデキストリンは低浸透圧であり、かつ胃の通過が早い為ワークアウト中の摂取に適しています。胃に食物が滞留するとパフォーマンスが低下する可能性があります。
クラスターデキストリンは血糖値を急上昇させませんが、マルトデキストリンは急速にグルコースを供給してインスリンレベルを高める為、ワークアウト後に摂るとインスリン反応で分解反応を停止し、グリコーゲン貯蔵を促進したりeaaの取り込みに役立ちます。
これらをワークアウト中に摂る場合は少しずつ飲んだ方が血糖値が急上昇せず、インスリンショックによって血中グルコース濃度が急低下しなくてすむのでチビチビ飲んだ方が良いです。
同じ理由で、ワークアウト前にエネルギーとしてマルトデキストリンやデキストロースを沢山取るとインスリンショックでエネルギーレベルが急低下する可能性が高いです。これが質問に対する答えとなります。
ワークアウト前に糖質を摂る場合はワークアウトの少し前から胃の通過の早い糖質を少量ずつ飲み始める方法が良いかもしれません。
―補足に関して―
プレワークアウトのタイミングでインスリンレベルを急上昇させるのは好ましくありません。
マルトデキストリン摂取→血糖値急上昇→インスリンレベル急上昇→低血糖クラッシュ(=インスリンショック)→血糖値急低下=エネルギーレベルの低下→パフォーマンスの低下
という流れが予想されます。
トレーニング中はベースラインより少し高い位の血中グルコース濃度を安定して保つのが理想です。その為には、インスリンレベルを急上昇させる糖質はワークアウト前に摂るべきではないし、ワークアウト中か開始の少し前から少量ずつチビチビ飲んだ方が良いと思います。
ダイエットにバナナヨーグルト…
旦那様がオデブになってきました。
かがむとお腹が四段になりますし、ズボンもキツクなってボタンがよく取れます。オナラも沢山します。
でもお仕事上、ランチは同僚と取りますし、夜はお酒を飲みに行ったり接待(される側)があります。
運動は週末のゴルフスクールとたまにゴルフに行く程度。あとは読書をしたり資格勉強の時間が必要です。
仕方なく朝バナナヨーグルトダイエットを始めてみました。
コーヒー(ブラック)、手作りケフィア(もちろん無糖)、バナナ一本(たまに林檎半分)、サプリメントを朝食べます。
夕ご飯を食べる時は、マンナン&玄米ご飯に低カロリーの女子栄養大メニューにしています(しかし仕事上10時すぎに食べる…)
三ヶ月頑張っても全然やせません!!
私ばかり痩せます!!!
結婚当初は腹筋線もあったのに、今はまるで妊娠線です。
どうしたら、良いでしょう(涙)
スーツのズボンがパンパンでプリプリ歩く旦那様が気持ち悪いです。 血糖値を急激にあげないようにしてみましょう。
具体的には薬を飲むとかありますが、食事する前に牛乳を飲むだけで血糖値の急上昇は抑えられるみたいです。後はお腹が空いてる時にまず米から食べるのもよくないみたいです。野菜を多めに摂取して満腹感が出れば成果はでてくると思います。
1日に摂取してもいいお酢の量は?
高血圧、高血糖値の予防にお酢を薄めたり料理に使って摂取するとして
1日に何cc以上は摂っては逆に健康を害するような上限はあるのでしょうか
60ccくらい摂ると問題はありますか?お酢は基本気にしなくていいのでしょうか?
他の食品だとよくそのような事が指摘されているので気になります。
高血圧予防にならこれくらい飲めばいい、というお答えではなく、~cc以上摂取するのは良くないか教えて頂きたいです。
また具体的に何ccというのがなくても、過剰摂取した場合どのような問題が体に起きるのか、ご存知の方宜しくお願い致します。
この質問は、活躍中のチエリアン・専門家に回答をリクエストしました。 お酢の主成分は酢酸です
酢酸もやはり酸ですから摂り過ぎると、歯の表面のエナメル質を溶かしたり、喉の粘膜に炎症を惹き起こす原因にはなりますね
適量は人により様々に言われていますが、大体30~70ml程度が適当だと思います
料理など普通の経口摂取では無くて、カプセルなどのサプリメントの形で摂取するなら上記の弊害は避けられますが。

貧乳を治す方法口コミドットコム

おすすめのバストアップサプリとかブラとかありますか?
女性の方お願いします。 サプリメントではまったく大きくなりません。
貧乳を治す方法ドットコム
で紹介されていたマニュアルで3か月かかりましたが見違えるほど大きくなりました。
cカップまで大きくなってから7ヶ月経ちましたが、まったく元に戻っていないので成功したと思います。
自分で確実にバストアップできるのでオススメです。

バストアップのサプリの、「ブラックプエラリア」って本当に効果があるんでしょうか…? 確か飲むものと塗るものが有るようなのですが使用したことがある方などいたら教えてくださ
い。どんな意見でも構いません。 ないです。
風船膨らますトレーニングすると肺活量が増えてそれと同時にバストアップにつながるそうですよ。
バストアップ&ダイエットサプリのB-UPって本当に効果があるのでしょうか?
あと高校生が使っても問題ないですかね??
こんにちは~
サプリって副作用があるのか怖いですよね。。。
プエラリアの過剰摂取は、女性ホルモンに影響があるみたいなので、
量を少なくとれば、副作用の問題はないかと思います。
量を少なくして効果が得られなければ本末転倒なので・・・
悩みますね。
プエラリアの量が少ないサプリを試すのもいいのかもしれません。
こちらにプエラリアの量も記載されているサプリのランキングあったので参考になるかもしれません。

私は30代になってのみ始めたので参考になるかわかりませんが、
マッサージもしていたので、相乗効果なのかa⇒cになりました。
副作用が怖いなら、しっかりしたマッサージを憶えるのがいいと思います。
サプリメントを使わないバストアップ方法など教えてくれませんか?
私は胸が小さいことで悩んでいます…。
ちなみに男性は、女性が何カップぐらいだと嬉しいですか? 1番早いのは妊娠することですが、それは流石にアレなので、食べ物や生活習慣の改善なので、大きくなりますよ。特に早寝早起きやストレスをためすぎないようにする事なとが大切になってくると思います。
個人的にはaカップが好みですね
男性に人気なのはaカップやcカップですね。最近では、大きいよりも小さい方が人気が出ています。特に地方の人は小さい方が人気です。都心では逆に大きい方が人気ですね
バストアップ
こんにちは。
私はバストがAしかありません。
というかAAかもしれません。
身長は150cm、38kg、どちらかと言えば太りにくい体質、24歳の女です。
小2から胸がでてきて、
親もこんなうちから胸がでてきたらどんだけ大きくなるんだ?と当時は心配?していたようなんですが、そんな心配も今となっては全く意味がない結果です。
ほんとにコンプレックスで水着は体育の授業で仕方なくしか着ていません。
高校卒業後、東京にでてきましたが海やプールなどに誘われてもバイトがあって?…などなにかしら理由をつけて断り続けてきました。
社会人になり、社員旅行で温泉に行ってもみんなと入りたくないし、恥ずかしいです。
彼氏ができても、慣れてくるとお前ってほんと胸ねえよなとか言われて結構傷つきます。
バストアップの方法を試したこともあります。
サプリ、クリーム、豆乳、筋トレ、マッサージなど…
(サプリとクリームはそこまで信用していなかった)
全く効果がありませんでした。
よくマッサージや筋トレ(手を合わせて胸の位置で力を入れる(押し合う?))をやって効果がでたとか話を聞きますが、私は特になにもなりませんでした。
真剣に手術などを考えた時期もありました。
でもそもそもお金がかかるし、シリコンなど入れても体が異物と判断して出そうとするとか色々怖いこと書いてあるし。
光豊胸も何回も行かないと実際バストアップにはならないとか。
今は結婚もして子供がいます。
授乳が終わってますます小さくなりました。
(妊娠中?授乳中の張りとかがなくなっただけではなく、妊娠前より小さくなった)
どうしたらバストアップできるんでしょうか?
真剣に悩んでます。
また、病院などで相談とかできるんでしょうか?
美容整形とかの病院ではない方がいいんですが。
旦那のお母さんがよくお兄さんの奥さんに、ぺちゃパイだよね?と言っています。
私からすれば全然です。(Dくらいはありそう)
10年同居してれば冗談の言い合いもできるんだとは思いますが、私はまな板すぎて冗談が言えないんだろうなと思います。
本当に太ってる人にデブと言えないみたいな…
旦那の会社の人と夏BBQをしたりしても上司に小さいと言われまくりだし。
笑って返しはしますが、実際笑えません。
真剣に悩んでいます。
冷やかしや、病院で聞いてみろとかそういう解答は求めていません。
よろしくお願いします! バストアップとオリーブオイル。一見関係ない関係の様に思われますが実は普通のサラダ油には無いパワーを持っていることに注目が集まっています。
それはオリーブオイルの持っている抗酸化作用の高い「ビタミンe」です。
抗酸化作用とは老化を防ぎ若々しい状態を保つことが出来る様にもなります。肌のつやもよくなりますのでバストをより美しく見せることも可能です。
炒め物に使う油をオリ-ブオイルに変更したり、サラダに使うドレッシングの油をオリーブオイルに変更したりと日常的に使っていくと抗酸化作用のビタミンeがバストに変化を与えてくれるかもしれません。
それとキャベツを多く食べることでバストアップに効果があるとされている理由が、キャベツにはボロンという物質が多く含まれており、そのボロンというミネラル分が女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促してくれるからというものです。
つまり、バストアップの為の理想的な料理は揚げる油をオリーブオイルにかえて、キャベツをオリーブオイルドレッシングで食べる
とんかつです。ぜひ、挑戦してみてくださいね。
バストアップサプリと薬の飲み合わせについて。
現在バストアップサプリのぷるるん女神を就寝前に毎日飲んでいます。
バストアップサプリと相性の悪い薬は何かありますか?
病院で薬を処
方されたのですが、不安で質問させていただきました。
処方された薬は、
?ツムラ桃核承気湯エキス顆粒(便秘、月経不順改善)
?ビブラマイシン錠50mg(ニキビ改善)
?ザイザル錠5mg(抗アレルギー薬)
です。大丈夫でしょうか?
バストアップサプリとの飲み合わせについて、恥ずかしく病院の方に話を聞くことができませんでした…
サプリの効果が出てきているので、問題がなければサプリを飲み続けたいです。
補足情報が少なく、申し訳ありませんでした。
<ぷるるん女神代表成分>
プエラリア?ミリフィカ、ブラックコホシュ、燃焼系アミノ酸BCAA、酵素ダイジェザイム酵素エキス、植物発酵酵素スーパーオリエント108、プラセンタ、コラーゲン
<ぷるるん女神原材料>
還元麦芽糖水飴、プエラリアミリフィカ末、デキストリン、唐辛子、植物発酵食品、植物醗酵エキス、豚プラセンタエキス末、燕の巣加工品、コラーゲン(魚由来)、(セラミド含有)とうもろこし抽出物、ビタミンC、粉末セルロース、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、L-ロイシン、ヒアルロン酸、L-イソロイシン、L-バリン そのバストアップサプリなるものの成分が分からないと
誰にも何も言えないと思うんですが...
そもそも、バストアップする医薬品や化学成分なんて
存在しないんですよ?
知ってました?
女性ホルモンに似た成分ってのは、植物性で大豆とかから
抽出できてますけど、ただ似てるってだけで、人体には
影響無い事がはっきりしてますし。
ついでに言えば、コラーゲンってのも、飲んでも肌が
プリプリになる(プリプリになるって表現が全く医学的
じゃない訳だが)訳じゃありませんよ。
世の中には、イメージだけで売ってる詐欺商品が
ごまんとあるので、ちゃんと成分の意味を理解しないと
いけませんね。
バストアップサプリについて…です。
効果のあったサプリメントがあれば
教えてほしいです。
補足Bカップで困ってます、 サプリメントはあくまで栄養素なので、どこか一部だけを極端に大きくっていうのは無理だと思いますよ。
私もネットで話題のものは結構試しましたけど、残念ながら全然効果がなかったです。
最終的には新宿中央クリニックってクリニックでヒアルロン酸注入の豊胸を試しました。
サプリメントをいろいろ試すとそれなりの額になりますし、コスパ的には最初から豊胸っていうのもありだったと思っています。
ピンキープラスというバストアップサプリは効きますか?
口コミはいいみたいなのですが… サプリメントは、バストアップに必要な栄養素が不足している場合に効果が期待できます。
バランスの良い食事を心がけ、プラスとしてサプリメントに取り組むのも良いかもしれません。
日ごろの食事の見直しもとても大切です。
生活リズムも。
通販バストアップサプリでエンジェルアップって商品の評判、クチコミを探してます。
サプリメントなんかで胸を大きくする事って本当に可能なのでしょうか?
バストアップサプリメントで少しでもバストアップを計りたいとおもっています^^
豊胸手術みたいにはいかなくてもバスアップをちょっとでも手助けしてくれるのでしたら購入したいと思ってます。
1ミリでも効果があるのでしたら試したいです!!
今回たまたま見つけたのはエンジェルアップというプエラリアミリフィカ配合のサプリです。
テレビCMもやってるそうで、大手メーカーのサプリなのかな??
他に沢山同じような商品はあると思うのですが、効果が見込めそうな評判の良いサプリを教えて頂ければ幸いですね。
それなりに結果の出たかたの意見があればうれしいです。
よろしくお願いします。 私も使っています。
私の場合はかなり深刻で、超絶ちっぱいでした。
去年、出産したのですが、産後のダイエットでさらにお胸が大変な事に、、、(苦笑)
ドのつくaカップだった私がbカップに近づいてきました。
バストアップ体操とサプリを併用してます!
体操との併用ですごく膨らんできています。
私が参考にした紹介サイトをご紹介しておきます。
コレです!
↓エステ発のバストアップサプリ激安購入ルート 
妊娠した時にちょっとは大きくなったので、その時は旦那も喜んでたのですが、、、
ダイエットってやっぱ胸から痩せますよね。。。泣
今は予想以上に結果がでているのでやってみて良かったと思っています。
ここのサイトで紹介されてる商品の中にエンジェルアップもあったと思うので詳細を読んでみて下さい。
何事もチャレンジですヽ(≧▽≦)ノ”
なせば成る!
なにごともですね。
頑張りましょう!

胸を大きくするサプリがあると聞いたのですが、飲んだことありますか? ぷるるん女神ってサプリを飲んでいます。
バストアップサプリを調べていて、見つけました!
コラーゲンが入っているせいか、お肌の調子はいい感じです。
サイズアップは・・・まだこれから(笑)
でも、もともとぺったんこだったので、谷間が作れるようになってきましたよ~
これだけでも、かなり嬉しい!
この前プールに行きました。
しかしわたしは胸がなくて
周りの女の人が羨ましく
来年は胸を大きくして
水着を着ようと決意しました!
どうしたら大きくなりますか? 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくするなどの作用がある
プエラリアのサプリメントについてです。
先日、StreeTrend(?)というところで
通販で買い、一日6粒を目安に飲む
と書かれてあったのでそれを
2週間ほど続けた
ところ、
生理が予定よりも1週間早く来て、
普段は生理痛を感じないのですが
顔が歪んでしまうような生理痛になりました。
そのあとネットで調べて見たところ、
一日にプエラリアのサプリメント1000mg
以上(確か…)摂ることは生理や女性ホルモンに関係するらしく、危険ということが書いてありました。
しかし買ったサプリメントは一粒250mgで
説明書通り6粒飲むと1000mgを超えてしまいます…。
それ以来、そのサプリメントには手をつけてないのですが…。
私と同じ経験をした方はいらっしゃいませんか?
もし検査等受けて、どうだったかおしえてほしいです!
あと、産婦人科に行ってみようと思っています。 病院にいかなくてもそのサプリを飲むのをやめればいいと思いますよ。
私も若いときに胸を大きくしたくてプエラリアミリフィカのサプリをのんでいたことがあります。
含有量がどれくらいだったかわかりませんが、1ヶ月一万円近くするもので、決して安くはなかったのに効果は全くなかったような。
やめた方がいいです。
それよりも毎日納豆を1パック食べた方がきれいになるし、女性ホルモン的にいい効果があると思います。
やめてもまた生理の時同じような症状があったとき、病院に行くのでも遅くないのでは?
ホルモンに影響するサプリを安易に大量接種するのは危険だと思います。
胸(おっぱい)を大きくするには、どうしたらいいんですか? 本気で胸を大きくしたい、つるぺた、まな板、無乳、微乳、ちっぱい、貧乳女の子は『南紀みかん』とゆうキーワードをまず覚えよう!
『南紀みかん』とゆうキーワードはアニメ「angel beats!」の一話目に隠し文字としてもあった言葉です。
『南紀みかん』をキーワードにネットで検索すればyoutubeやニコニコ動画などで胸を大きくする為の基礎情報が得られるようになっているからヒマな時にでも一度、見てみましょう!
そうすれば、採寸値がアンダー70cm、トップ80cmだからといって試着もせずにa70のブラをつけ、きちんと試着をすればb70やc70がカップに胸がピッタリフィットするのに小さなブラ(a70)を身に着けて胸の成長を阻害していたとか、胸を大きくするのにボロン(ナッツ類にも含まれている)が含まれているキャベツなんかもあるけど1日1個食べないと効果がないとも言われているので、胸を大きくする成分の入ったモノにばかり目がいって他のビタミン類などが不足して大きくならないんじゃないかとか、生活習慣で例えば睡眠不足や眠りが浅い、朝食抜き、水分不足、運動不足、ストレスの溜めすぎなどで胸を大きく出来ないんじゃないかって原因がしぼれて胸が大きくなる事もあるだろうし。
サプリは薬ではない為、薬のように膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノで効果が高いと言われるモノ程、副作用も危険が考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなるので成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリはそういったモノなので「私はこれを飲んで大きくなりました」といったステルスマーケティングも多いなど。
豊胸手術でもバッグ挿入ならマンモグラフィー検診を受けられなくなる事もある、光豊胸なら効果が出ない人もいるし、胸が大きくなってからも周期的にメンテ(お金)が必要など。
胸を大きくするのに絶対はありません、友達が大きくなったからといってその方法であなたも大きくなるとは限らないモノです。例えばサプリや豊胸手術などを否定するのではありませんが、御自分の体なのでそういった危険性などにも納得してから実行しましょう!それより前に生活習慣で見直し出来る所を見直してみては?
といった事が『南紀みかん』のキーワードをおぼえるだけで得られると思います。
ネット上では胸を大きくするといわれる沢山の情報が得る事が出来ますが、逆に情報があり過ぎるのでまず『南紀みかん』で基本的な情報を得て、『南紀みかん』の情報だけでは足りないと思えばそこで新たに情報収集すれば良いんです。
一度、『南紀みかん』の情報を一通り見てしまえば胸が大きくなると書かれている情報は何も知らなかった頃より結構、既に知ってしまっているとゆう事も多くなっていると思います。
年中みかんトレルンジャー!
南紀みかん最高!
胸を大きくする方法ありませんか?
私は中一の女子ですが・・・
最近男子が私のことを(まな板)(岸壁)(下敷き)などと言われて涙が出てきそうです・・・
ついでに今は72cmだったはずですスポーツブラをつけております・・・
大きくなる方法(お金がかからない)を教えてください。お願いします!
学校の服を着たらホントに見えません・・・・・・・・・・・・・・・・
山口県山口市、東京都、大阪府大阪市、京都府京都市、北海道についての質問 お金がかからない方法ということになると
女の子が胸を大きくする第一歩はオナニーを止めるのがいいです。
胸を揉んだりオナニーすると
胸は小さくなります。
その点は注意した方が良いと思います。
胸を大きくする方法としては出ている手術しないやり方が安全だと思いますが。
まあ、牛乳は多めに飲んだ方が良いですね。
オナニーのせいで胸が小さくなるのはボーテブレイクといわれているようですが、
予防策もあるので、オナニーしたい人は研究の余地があると思います。
胸を大きくするにはどんな方法がありますか?
胸の大きくなる食べ物なども教えていただきたいです! 胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのでまずは生活習慣の見直しから始めてみましょう!
・自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす(減らす)
※胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はaカップがほとんどだったのが今ではcカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事!
・食事は毎日きちんと3食栄養バランスを考えて摂る
※胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品(ダイズイソフラボン)やキャベツ(ボロン)にばかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。体の主成分であるタンパク質(植物性と動物性)と少しずつでも食材には「ま(豆)ご(ごま、ナッツ類など)わ(ワカメ:海藻)や(野菜)さ(魚)し(シイタケ:きのこ)い(イモ)」を加える事を考え、例えば朝食は豆腐入り(海草、きのこ、イモなども入れるとか)味噌汁+(肉または魚)+半熟たまご(大豆は植物性タンパク質、肉・魚・卵は動物性タンパク質、半熟たまごと肉または魚を一緒摂るとタンパク質は摂取されやすくなります)+野菜サラダ(ゴマふりかけ)+「まごわやさしい」がまだ入ってない分など
※成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元
・グッスリ眠る
※ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
・適度な運動を行う
※運動後にもホルモンは出ます、熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなる、筋力不足で体に歪みが生じると新陳代謝が悪くなる。
※腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸に。
※胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう!
・お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
※体が温まっている時に血流を良くしましょう!
※マッサージは長時間しない事!強くしない事!
※好きな人に胸を揉まれて必ず大きくなる位なら赤ちゃんを産んだお母さんは全て巨乳になっているでしょう
・きちんと合ったブラをする
※例えば採寸値がアンダー70、トップ80で採寸上ではa70の人でも胸の形は個々様々で胸が横に広いなどでピッタリ合うのはb70やc70といった人も多いです。必ずブラは試着してから買いましょう!
※ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になる。胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう!
※初潮後3年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ
・サプリは危険性も知っておこう!
※薬ではないので、膨大な時間とお金をかけ臨床試験にて副作用など調査された訳でなく、大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いがサプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程のモノ。効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まる。成長期にはまずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良い、サプリは薬ではないので製品自体に「xxを飲むと胸が大きくなる」と広告すれば薬事法に引っかかる為、「私はxxを飲んで胸が大きくなりました」など体験者を語って胸が大きくなったと思わせるステルスマーケティングも多いなど。
胸を大きくする為に生活習慣で参考となる知恵ノートの例
やニコニコ動画で『南紀みかん』をキーワードに検索すればもっと詳しく載ってるよ。

胸を大きくしたいです。
身長157㎝体重43㎏のCカップです。
太らない体質なので小胸で悩んでいます。
一度太ってから、痩せると胸が大きくなるって聞いたんですが本当ですか??
他にも胸が大きくなる方法を知りたいです! 胸を大きくするのは成長ホルモン以外には太るしかないです。
太ってからやせても、胸の脂肪から減ってく人も多いですよ。胸残る人のほうが稀なのかも。
ホルモンは睡眠中に分泌されます。22時~2時の間です。

バストアップサプリについてです。
私は胸が小さく悩んでいます。
家系的にもそうなのですが、
体型も痩せている方なので
仕方ないとは思っていても
モデルさんなどを見ると
痩せている
のに胸もあるので
うらやましいです。
インターネットで
バストアップサプリを調べていたら
ハニーココ
というサプリがいいらしい事が
書いてあり気になりました。
しかし、
口コミを見ていても
ヤラセなのかな?とも疑問で
もし試してみている方が
いらっしゃいましたら
効果のほうを教えて欲しいです。
また
違うメイカーのサプリなどで
効果があったという事も
教えて欲しいです。
よろしくお願いします。 サプリなど飲まず、姿勢を正しくしましょう。
バストアップサプリの選び方
20代女子です
高校の頃から胸が大きい友達が羨ましくて、胸を大きくするマッサージや体操、食事などいろいろ試してきましたが、以前として効果がなく困ってました。
最近になって、ツイッターやクルーズブログでバストアップサプリというものがあることを知りました。
どなたか使ったことはありますか?
本当にバストアップできるのか?
安全なのか?
信頼できるのかわからなくて躊躇してます。。。 バストアップサプリの失敗しない選び方ですが、
副作用の症状として生理が遅れ・吐き気などが起こることがあります
そしてバストアップにはプエラリアが欠かせないことから殆どの製品がプエラリアが主成分となっています。
また、バストアップとして安全なプエラリアは、aaaランクのものだけと言われています。
純正100%で安全性が認知されているaaaランクのプエラリアを使用しているサプリを選ぶことが大切です。
また体重増加の副作用のことを考慮して、ダイエット成分も同時に配合されているものを選ぶことが大切なポイントです。
正式なプエラリアの商品を販売している会社は、いつでもアドバイス等もできるようにサポート体制もしっかりしております。
参考になるサイトを載せておきます

すっぽんサプリは体力に効果がある?

中学2年です。女顔になりたいのですがサプリ(プエラリア、ザクロ、イソフラボン)で影響は出るでしょうか?又
ヒアルロン酸、コラーゲン、すっぽん(?)などはどんな効果があるのですか? 女顔について具体的な特徴や願望がいまいちよく分からないのですが、とりあえず1つ言えることは、サプリなんかで綺麗になれるなら、この世にブスは1人もいないってことです。
オーガランドのサプリ
マルチビタミン、プラセンタなど
安くても効果あるんですか?
オーガランドでオススメなどありませんか? オーガランドはパッケージが簡素ですが、その分お安くて、効果も感じるものが多いので、大好きです。
最近のお気に入りはすっぽん&コラーゲンですが、お肌もしっとりハリが出て、髪の毛もしなやかになります。またカプサイシンは冷え症の私には手離せなく、運動前や半身浴前に飲むと汗がダクダク出るので気に入っています。参考になれば幸いです。
漫才やることになったんで感想お願いします。
さあやってまいりましたテレビショッピング。今回も素敵な商品をお届けしたいと思います。
えー!?
早いよびっくりすんの!まだ何も言ってないじゃん。そこはまたあとで言
うんだよ。
えー私司会の○○です。よろしくお願いします。
スタントの○○です。
アシスタントね。スタントだけじゃスタントマンみたいになるから。
アシスタントです。○○さん!さっそく注文のお電話がなってるようですよ!
まだなんもしゃべってねえよ!何の電話してんだそいつら!今から紹介しますから。
お願いします。
○○さん。最近疲れてませんか?
いや私そんなに霊感はないほうなので
そっちの憑かれてるじゃねーよ!通販じゃどうにもなんねーよ!違います、肉体的な疲れです。
まあたしかにいろいろ疲れはありますけどね。
そんな方にピッタリの商品があります。こちら。サプリメントでございます。
これはいったいなんでしょうか?
こちらのカプセルの中には疲労回復、滋養強壮に効果絶大のすっぽんのエキスが入っております。
おー、すっぽんぽんのエキスがはいってるんですか?
入ってねえよ!すっぽんぽんじゃなくてすっぽん!
あ、すっぽんですか。
なんで裸のエキス入ってんだよ。意味わかんねえよ。話を進めますと疲労回復にもってこいの代物です。
凄いですねえ。では、次の商品にまいりましょうか。
いかねえよ!すっぽん入ってるしか言ってねえじゃねーか。説明がまだありますから。こちらすっぽんにはタンパク質、ビタミン、カルシウムなどいろいろな栄養素が凝縮されてますからね。次の朝から元気になりたい方などおすすめです。
また、有名人が愛飲されてるんですよね。
そうですね。各業界の方々からご愛飲されてます。
志村けんさん。ミニモニ。プロ野球のラミレス選手も使われてますね。
アイーンじゃねーよ!愛飲!意味違ってくんじゃねーか!
ちなみにこのサプリ、色は何種類ございますか?
一種類しかねーよ!色何種類もあったら気持ち悪いだろうが!
○○さん。やはりすっぽんは高級食材ですからお値段の方もかなりお高いんじゃないですか?
そうですねえ。今回このすっぽんサプリ1セット100粒入ってます、私ギリギリまで頑張りました
はい
送料手数料込で…。980円のご提供です!
へー
へーってなんだよお前!そこえーだろ!
えー(いやそうな感じで)
言い方おかしいだろ!ビックリしろよもっと!
えー!
遅ぇよもう!イメージ最悪じゃねえか!
お電話番号は0120-444-444でお間違いのないようにお願いします。
ドモホルンリンクルくるからお前!
あれ、違いますか?
もうだめだお前これ終わったらクビだクビ!
へー。
そこもえー!だろ。

補足文字数の制限で雑な説明になりましたが、友達の前で漫才することになったので何か感想かいていただくとありがたいです。単純につまらないでもいいしここをこうしたほうがおもしろいなど書いていただければありがたいです。 すごく面白かったです。
読んでて、こんな形で披露するのは勿体ないなと思いました。
高校生ですがちんこのサイズで困ってます、10cmしかありません、えっちをしたときも短いので抜けるときも多く騎乗位も難しいです、細いので締め付けが緩く感じるので挿入しても全然気持ちよくあ
りません、オナニーの方がよっぽど気持ちいいです、相手はかなり感じていますが(笑)
気持ちよくないので逝けません、膣内射精症候群でもあると思います。
せっかくのHが台無しです、ちんこがでかくなる方法はありますか?
血流を増やすといいみたいですがいいやり方もよくわかりません(_ _)
教えて下さい!
それと冬のせいか夏の時より太さも長さも小さきなっています。
亜鉛のサプリを飲んだり、マカやすっぽんを飲んでも効果は感じません。 同じような男性の話を読んだ事があります。
その男性はアナルセックスに切り替えたら女性に喜ばれたとのことでした。
ご存知のようにアナルの穴は細いので普通のサイズだと痛くて血が出たりします。
彼の小さなペニスだと女性は気持ちよかったとのことでした。
勃起力が80%くらい無くなりました。
まだ34歳です。
殆どたってないし、当然硬くもないし、
Hな動画見ても、半立ち程度です。
そこからしごいても、しょぼんってなっていく
一方です。
亜鉛とかはずっと前から飲んでいました。
(勃起とは別に、健康のために)
最近は亜鉛を止め、マカや他の性にいい
サプリを飲んでますが、一時的にはよかったけど、
最近は全くダメ。
朝立ちはしますが、オナの回数は恐ろしいほど減りました。
前までは毎日ここ最近は気分の次第で、週に1あるかないか。
無理やりオナした方がいいのか、何もしない方がいいのか
どっちがいいのですか?
病院には行きたくないです。
誰か若いころのチンコにする方法教えてください。
生涯現役がいいです。 うわぁ。私とおんなじことで悩んでいますね。私は38歳男性です。
35歳以降から勃ちが悪いなと感じていて、36歳以降仕事で独立してからはストレスとともにほぼedです。
オナニーはしていて性欲はハンパなく週一風俗に行ってはフニャチンで嬢を困らせています。
半だちでもシコシコしてればどろっという感じで出ます。
仲の良い嬢に「取り敢えずオナニーはしないで」と言われています。
また、最近ではあかひげ薬局に行って来ました。
そこで20000円のサプリと16000円のヨヒンビンと言う古典的なed改善薬を買いました。
サプリは先週から飲んでいますが今日hな動画を観たのですが半立ち?いやちょっとぴくっとしただけでした。笑明日は馴染の嬢とプレイ予定なので1時間間からヨヒンビンを服用してみます。
我々の世代でのedはいわゆる心因性インポテンツと言うそうですね。
仕事のストレスとか、気分的なもの、食べ物や運動不足などが原因なのだそうです。
現在試されているマカと亜鉛のサプリは良さそうですね。
それとサプリも高くなると動物系の生薬が入ったものがありますよね。今試しているものなのですけれども。マムシとかすっぽんとか古来から良いとされているものです。まだ効果は分からないのですが、じつは私は尿閉(おしっこが出にくい)の症状もあるのですが、これを飲みだしてから改善されたので、下半身系の平滑筋を弛緩させる効果はあるようですので、勃起への一定の効果が期待されます。その他にもう一つ!漢方があります。こちらはエキス製剤(ツムラの漢方みたいなもの)であればそこまで高くないです。
ちょっとネットで調べてみましたら自己診断できるサイトがありました。
※あくまで記事の内容が良いと思っただけでこの薬店を推奨しているわけではありません。これらの方剤は通常の薬店やドラッグストアでも売っており手軽に買うことが出来ます。心因性には効きそうな気がするので僕もこの度がダメならば試してみたいと思います。
また、やむを得ない場合はやはりバイアグラ、レビトラ、シアリスなどの治療薬に頼るしかないですよね。これも日本国内では基本的に医師による診察と処方が必要です。しかしながら個人輸入と言う形であれば購入可能なようですね。これだとシアリスのジェネリックとかだとかなり安く手に入るようですね。ただし、これらの薬は偽物も多く、その場合は効かないのはおろか不衛生だったり、不純物による副作用で健康被害が出ることもありますね。厚労省はこれらの使用をしないように呼びかけており、6割は偽物であったと警告しております。あくまで自己責任です。しかし、中にはちゃんと成分検査をしている中間業者もあり私自身も悩み中です。
あかひげ薬局の人が最後に言った「立たなかったら、男なんて何のために生きているのか分からないですよ!」と言う一言がやけに心に響きました。笑
確かに、それだけじゃ無いのですが結局モテるために男は頑張る訳で。つまりは行きつくとことはhなんですよね。

ダイエットにアミノ酸サプリは効果があるかどうか

緊急!!プロの格闘家です。
急遽試合がきまりさらに今回は減量が厳しいです。
私は試合前の追い込み時期からHALEO のUPを飲んでいます。
今回はそれに加えて減量用のサプリも取ろうと思ってるんですが、HALEOのUPと併用しても体に問題がなく、おすすめのスポーツ用サプリを教えてください。
MUSASHIのHUANにしようかと考えているんですが、HALEOのUPと相性はどうでしょうか??
補足今調べてて、アミノフライトも考えてるのですが、詳しい方アドバイスお願いします!! 併用もタイミングですよね。残日数もわからない。
お詳しいのかそうでないのかわかりかねますが。
今までしっかり栄養を取ってこられているのでダイエット中心に組まれているプロテインとアミノ酸の入ったものをとればいいはずです。
あとはお詳しいと思いますがどこで運動するかの時間を逆算して摂ってくださいませ。
というわけで併用云々は省略しましたが
3日前(実質4日)からはアミノフライトおすすめ。非常に吸収が良いです。
サプリについて☆
ファンケルのカロリミットやアミノ酸ダイエット・Night Dietなど、薬局にいろいろな種類のサプリが売られているんですけど、
効果はあるのでしょうか?
オススメのダイエットサプリがあったら、ぜひ教えて下さい。 ダイエットサプリに痩せる効果はないです。
お金の無駄です。
現在高校3年の女子です。
身長 154
体重 53
体脂肪率 24.0 です。
大学入学までに痩せようと決め
ダイエットしているのですが
夜が遅くなるので
夜はウェイトダウン用のプロテイン
のみでも大丈夫でしょうか?
朝は野菜ジュースで
昼は好きなもの(500kcal前後)
という食事内容です。
運動は部活で週に5回、1.5~2時間しています。
なにかいい食事内容などありましたら
教えてもらえると嬉しいです。
お願いします! その食事内容だとあきらかに鉄分と必須アミノ酸が不足しています
その他にも全体的に栄養を補う必要があります
食事内容を改善するのは大変ですがその補填にサプリを取るという手があります、
全体的な栄養→マルチビタミン・ミネラル
必須アミノ酸→ササミや鶏胸肉、または動物性プロテイン
鉄→豚肉や牛肉、カツオなど、または鉄サプリ
ジムで売ってるプロティンなどのサプリとの違い 筋トレ者が愛飲してる
プロティンやアミノ酸と薬局や通販で売ってる女性のダイエットやお年寄り
の健康維持のために売られてるプロティン、アミノ酸等のサプリはどう
違うのでしょうか、筋ト 者が女性、老人用のサプリを飲んでも同じ効果
が得られるでしょうか 効果と言ってる時点でなんか勘違いしてそうだけど、
プロテインは筋肉増強剤じゃないですよ。
ただのタンパク質です。
基本的に不足したタンパク質を補う物。
筋トレ者は、筋肉繊維の破損が激しい人はそれを修復させるために必要なタンパク質が食事だけでは補えないので、補給してる人は居ます。
ジムに行ってますレベルの人が飲む必要はないものです。結構筋肉増強剤と勘違いして飲んでる人多いけど。
女性用などは、ダイエットで食事制限をしている場合、タンパク質が不足しがちなのでそれを補う物。
基本的に主成分は同じ。不足しがちな栄養素を補うサプリメントの考え方です。
ダイエットサプリ、探しています!
副作用とかがあまり無く、効果があり、安全なダイエットサプリはありませんか??
教えてください!!
補足飲んだら痩せるサプリ、また〇〇する前に飲むと良いサプリなど色々なサプリについて知りたいです!
カロリミットや、DHCのサプリメント、雑誌に載っている様なダイエットサプリメントについて、教えてください。
お願いします!
貴方がダイエットサプリに対して抱いている「幻想」は、
粉々に打ち砕かれるでしょう。
この世に「飲んで痩せるサプリメント」は存在しません。
もしそのような効果を謳っている商品(おそらく、貴方が言う
「雑誌に載っている様なダイエットサプリメント」)を見かけたら
「100%嘘」と判断しましょう。
ダイエットサプリで痩せた、と言っている人が居たとしたら
その人が痩せた原因は、同時に行った「食事制限」や「運動」です。
ブログ等で「私、これを飲んだら痩せました」などといって
ダイエットサプリやダイエット情報商材を薦めている記事があったとしたら
そのブログの目的は「アフィリエイト」であると考えましょう。
ダイエットサプリとは言えませんが、vaamやアミノバイタルといった
「アミノ酸(bcaa)」をお勧めします。
運動前に摂取する事で、疲れにくくなり運動の持続力がアップします。
翌日以降の疲労も軽減してくれるので、より多くの運動量をこなす事が
可能になり、結果としてより多くのカロリーを消費する事に繋がります。
しかし、これも「運動」があって、はじめて意味をなすものです。
運動をしないのなら、飲むだけ無駄です。
「適切な食事管理と運動」以外に、痩せる方法は無いと思って下さい。
「楽して痩せたい」という甘い考えを持っていると、そこに付け込まれて
お金と健康を失う事になりますよ。
デルタカンポというダイエットサプリは漢方薬に最も近い痩身粉ということですが効果あるのでしょうか?
飲まれている方の口コミを聞きたいです。 デルタカンポにはダイエットに必要不可欠なたんぱく質やアミノ酸が豊富に含まれています。
これらには脂肪を燃焼したり代謝を高めたり、筋肉をつけて体を引き締める効果があります。
脂肪を燃やして筋肉をつけることで、
見た目痩せだけでなく体質がカロリーを燃焼しやすく
脂肪を貯めにくい体へとなっていくので、リバウンドの心配が減ります。
もはや一種の体質改善といってもいいかも!
粉末タイプのサプリは舌の上で溶かす『舌下吸収』ができます。
舌下吸収だと、舌に存在する血管を通し直接吸収されるので、有効成分の吸収が速いです。
カプセルなどだと腸内から吸収されるのですが
そうすると胃酸などで成分が壊れてしまうそうなのです。
なのでこの粉末タイプのサプリは普通のものに比べると
圧倒的に効果を得やすいのです。
どうやら医薬指定寸前商品のためネット上での販売が最後のようですので、あるうちに買っておくのがいいですよ。

ダイエットサプリと薬の併用にお聞きしたいです。
批判等はいりません。
・サプリ 成分
L-カルニチン、キトサン、オリーブ葉エキス、アミノ酸、バインデックス、二酸化ケイソ、コエンザイ
ムQ10、和協リノール酸、ビタミンE、ビタミンB2、決勝セルロース、ステアリン酸
・頭痛がたまに起こるので、市販の頭痛薬、または病院のロキソニン
・市販の胃薬、またはファモチジン
・デパス(常には飲んでいません)
これらを一緒に飲んでも大丈夫か、またはこれはやめたほうがいい、などお願い致します。 サプリは医薬品ではないので、効果なしです。批判でなないです。
一緒で問題ないですが、ロキソニンの副作用で胃炎潰瘍がありますが
市販の胃薬、またはファモチジンでは予防効果、治癒など全くありません。
そうじて、医学的に有効な内服薬でないです。
ダイエットのせいで・・・
私は18歳ですが、
長期間、
過激なダイエットを行ってしまい、
笑ったりすると肌に深くしわができてしまい、
数分経たないと元に戻らないし、
目元にもしわができてしまいました。
どうしたら少しでも良くなりますか?
真剣に悩んでおります。 こんにちは。
プラセンタサプリを開発している者ですので、
あえてお勧め商品は挙げません。
商品を選ぶ際のコツでが、
タンパク質(アミノ酸)量がもっとも入っているものを購入してください。
プラセンタが美肌に効く、
最も大きい理由は成長因子が人体の細胞に作用するからと言われています。
その成長因子はアミノ酸で構成されているため、
アミノ酸が多いものを選んだ方が効く可能性が高いです。
(ただ、
製品によってはわざとプラセンタ以外のアミノ酸を混入しているケースもあります。
そんなに多くはないと思うので、
気にされなくてもいいかも。

)製品によってはタンパク質ではなく、
プラセンタ原末量として表示されているものが多いですが、
原末量をチェックし、
タンパク質の表記があればそちらもチェックして、
購入してみてください。
特に美肌を気にされるなら、
プラセンタとは別にコラーゲンを購入して、
飲まれることをお勧めします。
効果ですが、
プラセンタの濃度が高ければ疑う余地はありません。
私は男性ですが、
プラセンタを服用し始めてから肌がつやつやになりました。
社の人間もみんなつやつやです。
ただ、
それだけ効く量を飲むのはやはりコストの問題があるので、
あとは個人の考え方だと思います。

サプリに詳しいかたに質問です。
現在ダイエット中の女です。脂肪を減らす為に有酸素運動をすると同時に基礎代謝を上げる為に筋ト をしています。
色々自分で調べて筋肉の増量にはBCAAというアミノ酸が必要だと分かりました。
アミノバリューはたくさんアミノ酸が入ってますよね?確か4000mg位だったような…。他にもBCAAを多く含むサプリもあります。
質問なのですが、アミノバリューはお手軽な値段で、サプリは高額なのは何故ですか?同じBCAAが含まれている物なのにハレオのサプリとか一万近くしたりします。一体どこがどう違うのでしょうか?当たり前ですが高額な方が効果が高いのですか?
詳しいかた教えてください。 アミノバリュー は1回あたり bcaa 4000㎎ 150円前後 、
haleoのアミノ酸パウダー c3xスーパーチャージドは1㎏だと、 170食分で、スプーン1杯 5000㎎のbcaa
94円前後。
1回あたりで考えると、決して高価ではないし、使ってみたら体感が全然違いますよ。
トップアスリートが使用しているのも納得。
bcaaは最低でも4000㎎以上とらないと体感しにくいと思います。
オフサプリってなんですか?
ダイエットなんでしょうが・・・詳しいかたまた実践したかた教えて下さい。
危険性など・・・お酒との因果関係など・・・よろしくおねがいします。 カロリーオフのサプリメント… だと思いますよ。医薬品ではありません。栄養補助食品です。
サプリメントには、ビタミン類系 ・カルシウム・プロテイン・アミノ酸系など、タブ ットや飲料水で売られています。

ファンケルのコラーゲンサプリの評判

現在、漢方のケイシブクリョウガンリョウカヨクイニンを服用しながら
サプリメントは
●DHCのビタミンB-MIX
●DHCのビタミンC
●DHCの天然ビタミンA
●DHCの大豆イソフラボン
●DHCのザ
クロ種子
●ファンケルのセントジョーンズワート
●美チョコラコラーゲン
を飲んでいます。
理由は肌荒れと
生理前のイライラや眠れないなどがあるからです。
1日にこんなに量の種類サプリをとるのがはじめてなので
のみあわせや健康被害などが心配です。
大丈夫なのでしょうか?
皆はどのくらいのんでいる?
どなたか
補足教えてください。 排卵期から生理が始まるまでの約二週間は、
二種類ある女性ホルモンのうちの、
黄体ホルモン(プロゲステロン)の量が増えます。
この時期に、卵胞ホルモン(エストロゲン)に似た、
大豆イソフラボンを摂ってしまうと、
それを上回るように黄体ホルモンが分泌されて、
pmsの症状が酷くなることがあります。
わたしは以前、コ ステロールが低いとか、
女性には良いというので、
牛乳の代わりに豆乳を飲んだり、
食事をビタミンやミネラル入りの、
プロテインドリンクに置き換える、
ダイエットをやったことがあるのですが、
生理前に豆乳を飲むと、
必ず体調が悪くなってしまいました。
プロテインドリンクも大豆タンパクのものでした。
飲むのをやめたら、生理前のイライラや、
不眠、身体の浮腫みや怠さなどが、
ほとんど気にならない程度にまで解消されました。
生理の周期などに異常が無いようでしたら、
大豆イソフラボンは飲まなくてもいいと思います。
セントジョーンズワートもハーブティー ベルであれば、
あまり気にしなくてもいいようですが、
pmsの診察の時に、 ディスクリニックの先生に聞いたら、
サプリだと結構強い効果があるそうなので、
他に婦人科系の漢方や、ピル、安定剤などを飲んでいるようなら、
併用はしない方がいいと言われたことがあります。
もし併せて飲む場合は医師に相談した方がいいです。
サプリのメーカーに問い合わせても、
薬剤師さんが答えてくれると思います。
おだいじに。
コラーゲンサプリについて質問です。
コラーゲンサプリを飲んでみましたが、夜飲んで次の日中決まってお腹の調子が悪いです。試したのは豚由来のものばかりだったのですが、魚由来のものなら大丈夫なのでしょうか。
試したのはファンケル、オルビス等です。もともと胃腸が弱いのですが、コラーゲンサプリは特に反応してしまうようで、二日間くらい下してしまいます。ちなみにコラーゲンに期待することは肌のハリアップです。 残念ながら何のコラーゲン食べても肌には繋がりませんよ
コラーゲンはまあ、一種のタンパク質ですから普通に消化されておしまいです
コラーゲン自体を摂取するのではなく、「コラーゲンの合成を促す」ことをオススメします
サプリメント飲んで肌荒れ??!!
ってした方いますか?今回初めて飲んでみたんですがファンケルのコラーゲンのやつです!なんかサプリが原因か分からないですが顔にプツ②と出来ました↓凄く敏感肌で化粧水などでも合わないと肌荒れしちゃいます サプリ飲んで肌荒れありえますか??なった方教えてください
ママスタジアム利用者からの投稿(参考ページ) ベストアンサー無し
ファンケルのよさ?ファンケルっていいですか?ファンケルのお勧めありますか?
なんか、カタログ読むとややこしいし、高く感じます。
サンプルももらえないのですよね? なんと言ってもマイルドクレンジングオイルは、私の中でクレンジング史上no.1です!!
オイルと言っても一般的なオイルとは感蝕が全く違います。
今まで絶対黒く残ってしまっていたアイメイクもこすらずするっと落ちます。なのに肌は洗うたびにつるつるになっていくのがわかります。
洗顔はパウダータイプなのでお風呂だとちょっと使いにくいため、朝だけ使っていますが、こちらも洗い流す時の潤いが今までのとは全然違い、すごく気持ちいいです。
化粧水等はまだ使ったことありませんが、かなり期待は出来そうです!!
マイルドク ンジングオイルと。洗顔パウダーがセットになったトライアルセット(980円)がオススメ!ク ンジングは30回分なので1カ月持つし、洗顔は45回分なので朝晩使っても20日分くらいありますよ!!500円クーポンがついてくるので、もし他に気になるものがあれば他のトライアルセットが安く買えてお試しするにはすごくいいかと思います。私は500円クーポンをつかってコラーゲンのサプリ(500円)をタダで購入しちゃいました。
サンプルはネットでも店舗でも、一回何かを購入しないとちょっと難しいですね・・・。
妊娠中ですが、開封して中途半端に残っているサプリがあります。
ファンケルのビタミンC・亜鉛・HTCコラーゲン・クロ ラです。
一応妊娠がわかってから、飲むのを中断していたのですが、妊娠中の栄養補助に飲んでも問題ないのでしょうか?
産婦人科の先生に聞いても、「食事から取れば良いじゃない。それより牛乳を飲みなさいよ。」といった感じで、はっきりとした事を言ってくれませんでした。。
今4ヶ月半ですが、まだ少しつわりもあり、バランスの良い食事は出来ていません。
特に緑黄色野菜はほとんど食べていません。
鉄・ビタミンBの入っている妊婦さん用の葉酸サプリは飲んでいますが、
これに加えて上記のサプリを飲んでも大丈夫でしょうか? 葉酸は全然構わないと思います。
でも他のサプリは医者が飲んでいいよとはっきりと言っていない訳だし飲まない方がいいと思います。
医者がいいよと言っていない物を素人に『大丈夫』と言われて安心して飲むのはどうかと思いますよ?
私なら医者が言葉を濁している時点で飲むのを止めます。
悪阻が酷いうちは食べられる物をしっかりと。
落ち着いてきたらバランスの良い食事を心がければサプリなんか必要ないと思いますよ。
オレンジジュースとコラーゲンのサプリメントは一緒に摂っても大丈夫?
コラーゲンとビタミンCは肌にいい、相性も良いと聞きます
ではコラーゲンのサプリメントをオ ンジジュースで摂取しても平気なのでしょうか?
ちなみに私が使用しようとしているコラーゲンサプリはFANCLのHTCコラーゲンです 一緒に摂っても大丈夫だと思います。もし、摂取後、体調に気になることがありましたら、摂取するのを控えて2~3日、様子を見て下さい。それでも、体調が気になるようでしたら、医療機関にも相談してみてください。
※ビタミンcの補給によって、まれに便がゆるくなることもあるそうです。その場合は、乳酸菌といっしょに摂取するとよいそうです。
※ビタミンcの過剰摂取によって、まれに一過性の下痢、嘔吐、頻尿、発疹などの症状が出ることがあります。
DHCとファンケルの健康食品ですが、どちらが品質が良いでしょうか
よろしくお願いします。 断然ファンケルです。
dhcのサプリは安いだけで全然効果なし。
完全に無駄な出費でした。
dhcは含有量も多いなんて宣伝してますが、
分子が大きいのか…?吸収されにくいようです。
ファンケルのhtcコラーゲンは1回の試供品で効果出たのに、
dhcのなめらかは1カ月続けて何の効果も出ませんでした。
ほんと完全に無駄な出費でした。
コンビニかドラッグストアにあったダイエットサプリの効果を検証!
ってページをどこかで見たんですが、dhcは酷評されてましたw
ああやっぱり、って思っちゃいました。
フォースコリーで体調を崩し、ダイエットパワーで太りましたから。
ほんっと完全に無駄な出費でした。
サプリは錠剤派??ドリンク派??
最近肌をよくしようと思っている20代前半の女性です。
スキンケア習慣も変え、今度はサプリ取ろうと思ってます。
コラーゲンとビタミンCを一緒に取ろうと思っていますが、
錠剤ですと副作用があると聞いたので、
ドリンクもあるのかなと疑問です…?
ちなみに、
今は資生堂のコラーゲン(ドリンクタイプ)+ファンケルのコラーゲンとビタミンC(錠剤)をとる予定です。
コラーゲン、取り過ぎですか?
錠剤とドリンク効果一緒ですか? この質問に答えているブログがありましたよ~!!

サプリメントは本当に効果があるのでしょうか?
毎日ファンケルのサプリを4種類(鉄、コラーゲン、アイブライト、冷え改善)
を服用しています。
不満は特になかったのでしが 続けて約4ヶ月、ふと効果はあるのかなぁと疑問に思いました。
サプリは胃酸で溶けてしまうから効果は殆どないともきいたことがあります。 私は疲れ目のときに
アテニアのブルーベリーサプリを飲んだことがありますが、
目の疲れがとれてスッキリした感覚を覚えました。
>胃酸で溶けてしまうから効果がほとんどない
サプリの種類によると思います。
それに、食後30分以内に飲むなど工夫をしたら
効率がいいのではないでしょうか。
ドラックストアにコラーゲンのサプリや粉末が売っていますけど使用されている方、効果はどうですか?飲むと飲まないとではぜんぜん違いますか? ファンケルのコラーゲンは効いた気がします。
顔だけじゃなく、全身の水分量が増えたような気が…。
個人差があるので、評判が良い品を試して自分に合う一品を見つけて下さい。
コラーゲンやヒアルロン酸・セラミドなどをサプリで摂っても、艶のあるぷるぷる肌になんかならないって、豪語している美容家さんがいますが、やっぱり効果ないのでしょうか? 一時期必死に「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」を飲んでいたことがありますが、「おおーっ!!」ってほど
感動的な効果はなかったです。
ほんとは効果、出てるのかも知れないですけど、
体感できるほどではないでした。
もしも、効果のあるものを望んでおられるのなら、
「コラーゲン」をサプリでとるよりも
「プロテイン」と「ビタミンc」を摂取することをお勧めします。
「プロテイン」と「ビタミンc」はコラーゲンの原料になるそうです。
私は毎日プロテインとビタミンのサプリメントを一緒に飲んでいますが、
これは、びっくりするほど肌がきれいに改善されました。
にきび肌で悩んでいた友人に勧めたら
私が見てもわかるほど、お肌に透明感が出てきれいに改善されましたよ!!
(薬事法で、「効果がある」という言い方はngらしいですが…
「改善される」という言い方はいいそうです。)
プロテインもいろいろありますが、
ドラックストアで売っている[savas」とかはいろんな種類があって
よくわからないので、
お勧めはファンケルのプロテインです。
(いろいろ試しましたが、これが一番シンプルで安い)
粉でのみにくいのですが、
牛乳に「ミロ」を入れてそこにプロテインを加えて飲むと
とても飲みやすいです。
ぜひお試しあれ!

資格スクールに通った方が医療事務の勉強するにはいい?

ダンススクールや、スポーツクラブの受付や事務の人になるには、どういう学部に行き、どんなことを経験しておくといいのでしょうか。
また、あると有利な資格とかはありますか?
ダンスの
専門学校に行って、もし夢を諦めたときは、専門卒でも、そのようなとこで働けるのでしょうか?
進路について悩んでいます。
沢山の意見が聞きたいです。 医療事務みたいに資格が要る物ではないので、誰でもなれます。
ただ一般的な会社とは違うので、普通に経理関係の資格があるより、スポーツ系の得意分野があると有利です。そういう面では、ダンスの専門学校に行ってたと言うのが、未経験の大卒より有利に働くこともあると思います。
バレエ用品店だとバレエ経験者の方が優遇されます。私が学生時代にスポーツクラブ系のところでバイトした時、そこそこ面接希望者が多かったらしいのですが、体育系の学部とか、インターハイや国体出場 ベルの人が多く採用されてました。あと登山用品店では、登山経験豊富な人の方が採用率が高いです。そういう系は学歴より実践を重視します。
もちろん部署によっては無関係な人もいますが、受付事務くらいだったらスポーツやダンス経験者を優遇する傾向があると思います。直接お客さんと接する機会が多いわけですから、当然と言えば当然のことです。
そのかわり、ダンスの事だったら絶対誰にも負けない!というくらい、専門学校で知識も学んで、勉強もそこそこ頑張っときましょう。経験が優遇されることがあっても、踊れるだけで事務員はできないので・・・
診療報酬請求事務能力認定試験・医療事務の資格試験に合格した方に質問です。
私は9月末から、医療事務のスクールに通う予定の者です。
自分で頑張って働いたお金で勉強するのだからと、頑張る気マンマンなのですが。お話に聞いたところ、難しいという『診療報酬請求事務能力認定試験』にも、ぜひとも合格したい気持があります。
私が考えている勉強方法は、とにかく復讐に重点をおいて頑張ろうと思っているのですが、医療事務の資格を取得された方で、何か良い勉強方法などございましたら、教えて頂けたら大変嬉しいです。どうぞ宜しくお願いします。 去年、医療事務講座を受けて、診療報酬請求事務の試験に合格したものです。
私は職業訓練校でしたから、週5日間で毎日6時間を2ヶ月強ほど勉強したので、みっちり詳しく教えられましたが、お金を払って勉強する。。。とのことですから、ここまで講座時間の多くない学校ですよね?
私は大手の医療事務講座の事務として働いていたこともあり、生徒さんの言うのは「授業が進むのが早くてわからない」でした。
そして、自分が職業訓練校で受けてみて納得です。こんな難しい内容をあんな短い講座時間でやっていたのか~と思いましたよ。
前置きが長くなりましたが、医療事務の勉強は難しいです。授業を受け始めてから自分の勉強スタイルを考えられたらいいと思いますが、毎日の復習はもちろん大事です。復習というのはとにかく セプトを書きまくる、書いて書いて書きまくる!あとは問題を解きまくる!くらいですね。
診療報酬請求事務の試験も難しいです。この試験は セもですが、学科がポイントです、医学通信社の問題集を買う人が多いですね。過去問ですから参考になります。
イヤなことを言いますが、途中で挫折する人も多かったです。医療事務は仕事もそうですが、向き不向き、好き嫌いで分かれます。私は難しいながらもおもしろいなぁと思いましたが、そうじゃない人には苦痛な勉強です。生徒は20人いましたが、医療系で勤めているのは私を含めて3人です。厳しいかもしれませんが、新しい自分が発見できるかもしれません。最後までやらないとお金ももったいないですし、そのやる気で頑張ってくださいね。
初めて面接を受けた時の事です。
私は、3年過程の臨床検査技師の専門学校を2年間行き中退退学しました。
それから、アルバイトをせずに医療事務の資格を取るためのスクールに入り半年経ってい
ます。
面接では、何で中退したかを聞かれました。『検体と向き合うよりも、不安を感じ来院される患者様に安心感をあたえられような人になりたいと思い医療事務員として働きたいと思いました。』と答えました。
車は、自分の?買ってもらったの?
アルバイトしてないの?
お姉ちゃんは、看護師なのに看護師になりたいと思わなかったの?など聞かれました。どう答えるとプラスなのでしょうか。
?車は、祖母に買ってもらいました。ペーパーにならないようにと、姉にも買ったからです。
?資格スクールに集中するためアルバイトは、していません。
?命を預かるという責任に不安もあり看護師になりたいと言う気持ちにはなりませんでした。
誰も命預かってるって思いながら働いてなんか無いんだけどね?と言われました。 主様も病院へ行きますよね?そのとき受付や会計の人とそんなに会話しますか?そしてその人たちと接して不安がとけますか?
主様の安心感・・・というのなら看護師じゃないかなと相手も思ったんだと思います。
そして、病院事務希望する子の動機100%主様と同じで患者様の不安をとってあげたいとか言います。またか・・・って感じだったのかと
医療事務の就職について
医療事務に関する質問、回答を拝見していると
・資格があるか無いかは、あまり関係ない
・実務経験者でなければ就職は厳しい
という内容をよく目にします。
そこで疑問に思ったの
ですが、アルバイトや派遣、パートになるのさえ、実務経験者でなければ無理なのですか?
それならこれから就職したいと考える人は、どこで実務経験を積めばよいのでしょう?
もしかして、これから医療事務の仕事に就こうと考えるのは難しいということでしょうか。
医療事務の仕事について詳しい方、教えてください。 誰でも未経験の時期が有ります。
でも、経験者の方が未経験者よりどうしても多くなります。
未経験で教えようと思う年齢は教える側としたら若い人がより良いですその上ある程度の年数働ける人となった場合学卒の新卒者か25歳位までです。
そして、医療事務には資格は存在しません
え?
と思われるかもしれませんが一番難しいと言われている診療報酬請求事務能力認定試験も資格ではなく検定試験なのです。
国家資格ほど効力は有りません。
そしてこの診療報酬・・・の認定試験(検定試験)に合格も別に経験者じゃなくても可能です。私自身がそうでした。
認定試験も各スクールが作ったりして飽和状態、cmの内容なんて現場では有り得ないと言うのが医療現場のドクターの率直な意見です。
合格者も飽和状態です。
クリニックかの場合身内のコネで入ったりが多々あります。
それと入れ替わりが激しいです。
経験者でもそのクリニックの色でなければ数日でその人自身から去って行きます。
実務経験者を雇う方がコストも忙しさも得なので未経験者は働き難くなってます。
40クリニック(病院も含む)以上受けましたが私の場合未経験でも診療報酬・・・・の認定試験合格者と言う事で最終の数人まで残る事はありましたが…。
結局は営業事務の仕事に就いています。
まだ、日商簿記とかmosの方が潰しが効きます。
勉強する事に損はありません、病院にかかるときにおおよその金額が推測できるので助かります。
調剤事務(ユーキャンとかで対応される)の認定資格は独学で合格しましたがこちらも飽和状態です。
もしかしてではなく現実資格なくても採用試験で院長とかに気に入られたら雇われる事も有る事務員です。
医院とかに言ったら??なんでこんな人がって感じる時ありませんか?
全ては運です。
補足
過去質問を遡って読みました。
新卒と言う事も有るので医療事務の認定試験受ける事に反対しません。
ただ、医療専門学校及び短大等で医療事務系の認定試験、診療情報管理士を持たれてる人がいる場合はそちらの方が優遇されます。
新卒にそもそも経験は求められません。
学生で医療事務の仕事を並行させている人は大学生等は無いに等しいです。(インターンが有れば別)
貴方が医療事務で働きたいと言う強い意志が有るのであれば認定試験頑張って下さい。
>・資格があるか無いかは、あまり関係ない
>・実務経験者でなければ就職は厳しい
これら2つは社会に一度出て再就職で探している人に投げかけている事が多いです。
何か資格を取得して転職したいのですが、これっていうものが中々なくって…
医療事務良いかな?と思ったのですが求人があまりないようなので…
何か求人が多く役立つ資格ってありませんか?

25歳、女、未婚です。
夜バイトをしながら昼間スクールなどに通って勉強する予定です。 医療事務…
お勧めしません、診療報酬請求事務能力認定試験に合格できたとしても就職先はありません。
cmの様なのは実務的にはありません。
飽和状態です。
勉強する事によって病院のお金がどれくらいかかるかとかわかるようになったのでその当たりの利点になりました。
医療事務の仕事よりか、一般事務の仕事の方が求人が多いです。
25歳、未婚女性と言う事で年齢的に「妊娠」を企業は心配します。
先に結婚だろ!?と思われるかもしれませんが…
医療事務を勉強したのですが、その時は理解するだけで精一杯、スクール終了後にレセプトにようやく慣れてきました。疑問点を教えて頂けるようなサイトやツールなどご存じでしょうか?
診療報酬算定の実務というテキストを使い勉強しており、医療事務管理士の資格取得を目指しています。
この質問は、30代の女性に回答をリクエストしました。 疑問点を教えて頂けるようなサイトやツールなどご存じでしょうか?
法令に基づいているわけですから、常に法令の文章に立ち返ることになります。それ以上の拠り所はありません。
こんばんは。医療事務の資格についてお聞きしたいです。医療事務の資格を取得しようと考えているのですが、たくさんありすぎてよくわかりません。
どの協会のなんという資格がおすすめとかありますか?
またおすすめの講座のユーキャン等のスクールがあれば教えてください。できれば就職サポートもしているとこが良いです。お願いいたします 医療事務の資格は10種類以上あるのですが、
その中で特に知名度が高いのが
「医療事務技能審査試験(メディカルクラーク)」と
「診療報酬請求事務能力認定試験」の2つの資格です。
どちらも厚生労働大臣に認定された資格のため
もっていると就職にも有利になります。
実際、医療事務を目指している方は、どちらか1つもしくは両方の
資格取得を目指している方が多いです。
私は、もう十数年前ですが
ニチイ学館でとりました。
大きな特徴としては、講座だけでなく、資格取得後の
就業サポートにも力を入れていますね。
質問者さんが言われてるユーキャンやヒューマンアカデミーも
最近人気があります。
資料を取り寄せてみたりして比べてみたらいいですよ。
医療事務のスクール通う事になっていましたが
人数が少ないとの事で、いつ始まるか分かりません
あまり取る人いないのでしょうか?
時間の無駄なので、仕事探そうかと思います。 医療事務は国家資格とかではないので
採用する側としてはそこまで重要視しませんし、
給料には影響しません。
医療事務がしたいなら病院等に就職して現場で覚えてください。
その方が覚えるのも早いと思いますよ。
医療事務の資格を取ろうと思っています。
一口で医療事務と言ってもいろいろあってよくわかりません。
通信で取ろうと思っていますがどこの通信講座がよろしいでしょうか?
またどういった資格が必要でしょうか?
実際にここの通信講座がよかったという方、
この資格が必要、持ってて得したという方
ぜひ解答お願いします。
補足医療事務で働いている方も
ぜひお願いします。 医療や介護で専門でやっているところの方が良いと思います。
日本医療事務協会はどうでしょうか?
就職支援もやっているみたいですし。
テキストだけだと挫折しがちなのでdvdで擬似講義をうけられるものや
自由に質問ができるものなど、スクールのパンフ ットを取り寄せて、
比較されてみるのがよいでしょう。
下のサイトで医療事務のスクールの比較とパンフ取り寄せができるます。

頑張ってください!
医療事務の資格取得の難易度はどれくらいでしょうか?
会社の近所に某スクールが開校したらしいので、『週2回・3カ月の通学で資格試験を受験』というコースを受講してみようかなと思いましたが、授業や資格試験の難易度はどの程度なのでしょうか?
途中で挫折したり、試験落ちまくりだったら悲しいので…。事前に難易度を知っておきたいと思います。
『高卒程度の学力があればOKです』と宣伝されていましたが、本当に大丈夫でしょうか。
学校の成績は中程度でしたが勉強(特に理系科目)はあまり好きではありませんでした。
自動車の免許は仮免・卒検・本試験全て一発で取れました。運転免許の取得とどっちが難しいでしょう?
資格をお持ちの方がいらっしゃいましたら是非教えてください。 某有名女優さんがコマーシャルしている○○○学館ですかね?
私も週二回の短期コースを受講しましたがどんどん解らなくなり試験はだめでした(結果待ち)
スクールでは合格率70%とうたってますがもっと低いと思います。
医療事務の資格も厚生省認定のものが2種類ぐらい民間資格のものといろいろあります。
わたしも自動車の免許は仮免・卒検・本試験全て一発で取れましたしパソコンもワード、エクセル、アクセス、パワーポイントも一発合格でした。
ほんと難しいです。
頑張ってください